I natt drømte jeg noe som gjør at jeg er sikker på at jeg aldri kommer til å sprekke på dietten min.
Jeg drømte at jeg spiste marengs. Helt uten videre.
Jeg var fortsatt på diett, og jeg kunne helt fint ha stått over.
Hvorfor jeg hang over dessertskålen og stappa trynet fult av marengs, aner jeg ikke.
Men den følelsen dere, den følelsen - er jeg helt sikker på at jeg ikke vil oppleve på ordentlig.

 Det var helt forferdelig å drømme. Jeg følte jeg hadde ødelagt alt - hele dietten, hele deffen.
Da jeg våknet var jeg så utrolig glad for at det hele var en drøm.
Allikevel var det litt godt å drømme, for nå vet jeg med sikkerhet at jeg ikke kommer til å
svikte dietten min. Aldri.

Jeg er en skikkelig søtmoms, og jeg vet med meg selv at den dagen dietten er over,
da blir det fråtsing. Jeg skal ikke prøve å late som noe annet en gang.
Men jeg vet at jeg klarer dette, og jeg skal ikke sprekke!
I drømmen hadde jeg ikke egentlig lyst på marengs engang, jeg bare spiste!
Er ganske sikker på at jeg kommer til å drømme mye om mat videre fremover også...
Men å drømme om god mat er naturligvis lov. Jeg har så mye godt å glede meg til!
Om noen måneder...

Litt dagdrømming:

Ahh, mat <3

<3 Kristine

Jeg har lyst til å komme med et tips til dere - særlig til dere som bor på eller i nærheten av Notodden. Bliss Hårstudio er byens beste på extensions, og ut februar har de tilbud på dette! Som jeg har skrivd tidligere ble jeg superfornøyd med håret jeg fikk satt på der, og jeg er fortsatt like fornøyd. Håret er tykt og bløtt, det er laaangt, og fåes i mange forskjellige farger. Jeg har hatt textensions tidligere også - både clips og tape, men det er ingen jeg har vært så fornøyd med som dette. Jeg vil selvfølgelig ikke anbefale noe jeg selv ikke er fornøyd med videe til dere, og det kan jeg garantere at jeg ikke gjør nå heller. Jeg er sinnsykt fornøyd, rett og slett.

Denne typen extensions festes med tape, noe jeg selv synes er den beste løsningen. Med clips er det utrolig mye styr, samtidig som det kan slite på håret. Jeg har selv tynt, nordisk hår, så jeg trenger å beholde det lille jeg har. Tape sliter minimalt på håret, så det er ideelt om man sparer til lengre hår - slik som meg. Når håret vokser ut drasr man til frisøren, og etter et par uker med hvile på håret setter man det på igjen! Med andre ord; man kan bruke dette håret LENGE, bare man er flink til å bruke de produktene man skal, stelle og kure det.

Dette står på nettsiden deres - som dere for øvrig finner HER:

Bare se så mye som følger med - det er en vanvittig god pris (det sier jeg fordi jeg tidliger har blitt ruinert av andre typer extension...)!

Bliss gårstudio tibyr naturligvis mer enn extensionshår, her er en liste:
- Klipp (dame/herre/barn)
- Farging
- Striping
- Farging av vipper og bryn
- Permanent
- Hårpleie (hårkur og veiledning)
- Extensions
- Hull i ørene

Jeg og disse to dyktige snuppene på Bliss hadde også blitt glade om dere ville like facebook-siden deres HER, de er flinke til å komme med oppdateringer om tilbud og nyheter! Det vil også komme en konkurranse på bloggen i løpet av kort tid, så dere kan like gjerne like siden nå med det samme ;) 

Så, om du vurderer å skaffe deg extensions er det lurt å gjøre det i løpet av februar!

<3 Kristine

Godt inne i min 3. uke på diett, og det viser seg at belønningen for å jobbe rævva av seg viser seg mer og mer - sakte, men sikkert. Og hva passer vel bedre enn litt mandagsfleksing i en slik situasjon? Beklager for elendig bildekvalitet, men dere får i alle fall et lite inntrykk av formen. Ordentlige formbilder kommer når den 3. uken er over.

<3 Kristine

Med fare for en skikkelig klein videoblogg, vil jeg bare si tusen takk for alle som er innom bloggen daglig, alle som legger igjen et spor med gode ord. Dere er herlige, og lyser virkelig opp en grå dag <3

Jeg hadde så lyst på potetmos i går! Men det er jo igrunn ikke noe problem, bare se så enkelt det var å oppfylle et sultent diettønske:

Ønsket mengde poteter

Moses

Og tilsettes kalorifri dressing, salt og krydder

Og serveres deretter udelikat sammen med salat og kylling.

Jeg er kamerasky om dagen. Har en skikkelig daffehelg, og unngår sosiale medier så godt det lar seg gjøre. Men så er det dette bloggeansvaret jeg føler jeg har da... Og den jevnlige facebooksjekken...
Dessuten måtte jeg bare stikke innom en tur nå, for den skjønne jenta Kristina har en konkurranse på bloggen sin som jeg nektetr å g glipp av:

Konkurransen finner dere HER.

<3 Kristine

Alle har laget proteinrull for tiden, og hadde det ikke vært for at jeg er på diett hadde jeg også laget den for lenge siden. Så i går benyttet jeg frimåltidet mitt til å gjøre nettopp dèt. Slik ble mitt resultat:

Proteinhaug

..Smakte uansett himmelsk med brunost, sukkerfritt jordbærsyltetøy og mager kesam

Oppskriften var DENNE, men jeg må tydeligvis ha feilet kraftig...

Etterpå spiste jeg meg nærmest kvalm på resten av mager kesamen med sjokoladeprotein og syltetøyet.

Nå skal jeg ut og gå morgentur med mamma <3 Sen søndagsmorgen.

<3 Kristine

Det er rart hvordan dagene skifter. En god dag kan bli til en dårlig i løpet av få sekunder, og den samme forvandlingen kan skje med en dårlig dag. I går var en dag hvor humøret var på topp, men i samme sekund jeg gikk inn døren til treningssentert ble den hakket dårligere. Energien var på bånn.
I dag har det vært helt motsatt. Dagen har gått med til tankespinn. Tanker om hva som er miningen med hva jeg holder på med, om det er verdt det, hvor mye jeg skal legge i bloggen... Men jeg har forstått det slik at dette er tanker som følger med dietten, og sannsynligvis kommer det flere slike dager. Dette er bare èn dag av mange.

 Men dere, jeg hater egentlig å spre negativitet her. Og jeg har en god nyhet; det finnes noe godt i enhver dag! I motsetning til i går endret dagen seg til noe positivt i forbindelse med trening! Jeg skulle trene skuldre i kveld, og for å prøve å komme i humør til trening kjørte jeg på med nytt treningstøy. Det hjalp!

Link til bukse HER og topp HER.

Så nå er humøret på toipp igjen, og jeg skal nyte kvelden med Aurora-bestevenn, barnslige filmer og Pepsi Max. TGIF :)

God helg!

<3 Krstine

Jeg har kun lagt ut et par bilder fra shooten på tirsdag, og det er også de jeg selv er mest fornøyd med. Men dere kan jo få lov til å sa alle jeg selv har sett til nå:

Foto: Anne B. Slemmelid

<3 Kristine

Nei, jeg snakker ikke om vektene under dages treningsøkt på ben, jeg snakker om selve treningen. Det var tungt å komme igang, og tungt å gjennomføre. Ingen dager er like, det samme gjelder treningsøktene og selve trykket under trening. Husk på dèt dere - det er normalt å ha slike dager!

Jeg kom meg allikevel gjennom - med svært lette vekter og mange repetisjoner. Underveis måtte jeg snike til meg en av ettertreningriskakene, som jeg for øvrig ikke klarte å rive tankene mine fra. Kjære fitnessgud! La meg være ferdig så jeg kan sette tenna i reiskakene mine med sjokoladepålegg, var det eneste jeg tenkte gjennom økta.
Og plutselig oppfylte h*n ønsket - mine bønner ble hørt!

Helt lovlig (og planlagt) trøstespising

Så bilet jeg hjemover for å trøsteslappeav før jobb. Men hei - jeg hadde jo en hentelapp på posten! Og hentelappen hadde et hentenummer til en pakke som ga mer enn nok trøst for resten av dagen! Noen som klarer å gjette hva den inneholdt?

Hint: Russeball om en uke.

Selv om jeg har fått nok trøst etter den tunge torsdagstreningen, fikk jeg enda mer trøst nå i kveld. Min herligste bestevenn sover over i natt og blir med på en times tur i morgenmørket og vinterkulden i morgen tidlig! Åhh, kjenner at det blir en lykkelig start på fredagen <3

En lykkelig start på fredagen håper jeg dere også får, etter en god natts søvn med enhjørning- og blomsterengdrømmer!
God natt.

<3 Kristine 


Ny dag, nye smil, nytt solskinn - og enda en favoritt fra shooten.
Skal vi kalle det noe sånt som Soloppgang?

Foto: Anne B. Slemmelid
(Lik gjerne facebooksiden hennes HER, der finner dere også flere bilder fra shooten)

Åhh, dere er så herlige <3 Dere kommenterer med så søte ord om dagen at jeg blir helt rørt! Hadde det ikke vært for extensionsfestene nær hodebunnen hadde smilet mitt gått helt rundt her jeg sitter og leser gjennom ordene deres! Hehe.

Selv om jeg har sol i hjertet og sinnet stort sett hele tiden, skinner ikke strålene noe mindre på grunn av dere foråsidetsånn!

God torsdag, herligheter!

<3 Kristine

Starter med å vise et bilde fra shooten i går, mitt favorittbilde til nå. Har bare fått sett tre stykker selv enda, men gleder meg til å se resten! This is it:

Fotograf: Anne B. Slemmelid

Men dere; tiden flyr fort - to uker av dietten er allerede overstått! Kan virkelig like at det går så fort altså - kom vår, kom sol, kom konkurranse!

Resultatet av disse to ukene er ca 3 kg ned i vekt, og ca 1 cm i reduksjon på målbåndet på de fleste steder av kroppen. Har dessverre ikke noen ordentlige formbilder fra før dietten, de ble så utrolig dårlige. Tok noen i dag til morgenen, men de er heller ikke mye å skryte av. Blitz er visst en dårlig kombinasjon med formbilder... Dermed er kontrast og lysstyrke justert kraftig i de følgende bildene, men det får gå - her er dagens form:

Uff, nå ble hele bloggen fylt med triste farger. Skal ha på meg mer fargerikt undertøy ved neste anledning tenker jeg! Men sånn for å ikke drukne dere i triste bruntoner, får jeg slenge ved et friskt og grønt diettmatbilde:

Superonsdag ønskes til alle dere skjønne.
Og husk; nå er vi halvveis til helg - igjen!

<3 Kristine

...kan vi godt oppsummere dagen!
For ja, jeg spiser kveldsmat allerede nå. Det betyr at jeg kommer til å angre meg ihjel senere i kveld. Nå må jeg jo vente helt til sjokoladegrøten i morgen tidlig før jeg kjenner den deilige konsistensen av mat som godgjør seg i magen min. Takk verdensskaperen for kaffe, Stevia og Pepsi Max sier jeg bare...
Men er det så rart at jeg ikke klarte å vente med dagens siste måltid? Bare se her:


Jada, det er det samme som alltid, bare at i dag har jeg cashewnøtter på toppen. Elsk.

Men ja, vi skulle oppsummere dagen, skulle vi ikke? Dagen kan strengt tatt oppsummeres slik:

Tirsdagsgliis!

Ser dere hva jeg har på meg? Den nye jakken fra Better Bodies! Pakken med klærne fra X-life kom i dag, og jeg har bare rukket å prøve denne enda. Skal vise dere resten også naturligvis. Men først:

Direktelink til jakken finner dere HER.

Over til noe annet, jeg var på photoshoot hos Fotograf Anne B. Slemmelid i dag! Åhh, det var så gøy! Tok hovedsaklig lys/skygge bilder, og tror de ble veldig bra. Grunnen til at jeg tror er at jeg ikke har sett de ordentlig selv enda. Hun må plukke ut de beste og redigere litt først. Men jeg deler naturligvis resultatet med dere med èn gang jeg får sett det selv! Dere må gjerne like facebooksiden hennes HER, så kommer nok resultatet raskere ut der.

Ellers har jeg trent ryggen i dag. Husker dere jeg nevnte tidligere at jeg trodde jeg hadde blitt svakere i hangups? Vel, jeg må ha hatt en dårlig uke, for nå er de tilbake der de skal være igjen! Mulig det skyldes et par kilos vektnedgang, men nå klarer jeg 6! Videobevis:

Hun som steker kylling og koker poteter. Hun som veier maten sin på grammet. Hun som spiser hver eneste smitt og smule i matpakkene sine for å få i seg det hun trenger. Hun som står opp tidlig om morgenen for å gå morgentur. Hun som jobber. Hun som trener styrken sin for å nå målet om fitnesskroppen. Hun som smiler og ler. Hun som er positiv til livet.

Er et udyr.

Hun som banner og steiker i bilen når den ikke vil starte. Hun som lar alt av agresjoner gå utover skjenneprekner til en uskyldig katt (stakars Missi). Hun som roter. Hun som lover. Hun som bryter. Hun som utsetter. Hun som ikke følger med i timen. Hun som sovner i timen. Hun som drar tidligere fra skolen for å rekke å trene før jobb. Hun som svarer mamma'n sin surt og sint uten grunn. Hun som nekter å gi opp noe av seg selv til fordel for noen andre.

Flinkhet og uflinkhet må gå opp-i-opp, må det ikke?

<3 Kristine

Trøtte:


Trøtt og sulten etter morgentur på mølla

Treningsoutfit:

X-life t-skjorte

Frokost:


Lunka bollesjokoladegrøt (varmet før morgenturen, pakket i bolle og medbrakt i vesken)

Innkjøp:

Et helt vanlig resultat av en shoppingrunde..


Se - nytt ostekrydder! Nei ,forresten - smørkrydder!

Måltid nr. ett-eller-annet


Isberg, ruccola, kylling og smørkrydder (overrasket? Variert i matveien må jeg si!)

Flaue:

X-life la ut link til lørdagens danseinnslag på YouTube via Facebooksiden deres... Hehe.

Smil:


Photoshoot med Fotograf Anne B. Slemmeld i morgen! Weee!

Trening:

Styrke på bryst, legger  og mage

Håper dere har hatt ene fin start på uken!
Over og ut.

<3 Kristine

Jeg har forstått det slik at dere er nysgjerrige på hvordan en dag med diett ser ut? Vel, nå kan dere hvertfall se alt jeg har puttet i munnen i dag.

Frokost:

Havregryn, vann, salt, sjokoladeprotein, sukrin og sjokoladesyrup

Lunsj 1:


Kinakål, kylling og Honey Dijon Dressing

Lunsj 2:

Kinakål, kylling og Thousand Island Dressing

Middag 1:

Kinakål, kylling, poteter og Bacon Ranch Dressing

Middag 2:

Havregryn, vann, salt, sjokoladeprotein, sukrin og sjokoladesyrup

Kveldsmat:


Sjokoladeprotein, sukrin, salt, sjokoladesyrup og valnøtter

Noe varierer jeg fra dag til dag. Jeg kan for eksempel velge grønnsaker/salt fritt. På treningsdager bytter jeg none ganger ut kylling med biff på middag 1. Poteter kan jeg også variere med ris. Middag 2 bytter jeg ut med riskaker og sjokoladeprotein etter trening på treningsdager. Krydder er selvfølgelig valgfritt. Kveldsmåltidet bytter jeg også ut med salat, eggehvitter og nøtter noen dager.

Det skal også sies at jeg har helt innpå med Pepsi Max i hele dag - herlig.

Jeg er kjempefornøyd med dietten til nå, storkoser meg med hver munnfull! Kunne sikket bare spist tre ganger så store porsjoner... Matvrak!

Ønsker dere en fin søndagskveld, håper dere alle får en fin start på uken i morgen!

<3 Kristine

Noen som lurer på hvordan resultatet av gårsdagens proteinpizza ble? Det skal dere få nå!
Jeg har laget denne pizzaen før, og den er kjempegod!
Oppskriften er hentet hos nydelige Kristine, og oppskriften finner dere HER.
(Dere kan også resultatet fra forrige gang jeg lagde denne pizzaen HER.)

Jeg hadde glemt å kjøpe skyr naturell/mager kesam, så jeg måtte bruke det jeg hadde... Og det jeg hadde var Skyr med jordbærsmak... Men selv om bunnen ga en smak med hint av jordbær ble det godt allikevel!
Siden det er veldig lite karbohydrater i denne pizzadeigen tenkte jeg å fylle på med ekstra mye karbohydrater i fyllet (det er jo tross alt karbohydrater som er ideelt å få i seg på en spisedag/oppkarbingsdag, da hovedsaken er å fylle glykogenlagrene i musklene). Jeg valgte derfor blant annet potet som fyll, i tillegg til disse ingrediensene:

Poteter, tomat, paprika og purre


Hadde deretter på kyllingbiter, mais og krydder, og droppet osten. Hadde heller ostekrydder på toppen!


Pizzen ferdig og oppskjært.


Lagde en god salat av isberg, agurk, paprika og mais


Og toppet med jalapeños og Walden Farms Bacon Ranch Dressing. Pizzaen serverte jeg med sukkerefri ketchup og enda mer ostekrydder. (Brukte også sukkerfri ketchup som tomatsaus under fyllet).

Dette er skikkelig snadder, går superraskt å lage og er dessuten magert! Jeg spiste hele pizzaen selv, og ble veldig mett og god.

Før jeg lagde pizzaen var jeg en tur på trening, og det ble jammen ny pers i dips! 22-23, eller noe rundt der! Filmet det også:

Jeg kan nemlig være ganske så jentete, og da må jeg få lov til å blogge litt "rosa" inniblant også vel?
I dag har jeg nemlig endelig fått satt på nytt hår fra Bliss Hårstudio, og jeg er bare sinnsykt fornøyd! Åhh, elskede hår<3
Hjerte, hjerte, hjerte (Les: rosablogging, rosablogging, rosablogging) <3

For dere som ikke vet det har jeg ganske kort hår selv, etter at jeg mistet mye i en blekingsfeil. Løsningen for meg er dermed extensions, ettersom jeg trives med langt hår. Følte meg virkelig ikke vel med det korte, skadede håret, og jeg synes det er viktig å føle seg bra. Man tenker kanskje ikke over at hår har så mye å si for selvfølelsen, men når man mister det - da gjør man det.

Som sagt satte jeg det på hos Bliss Hårstudio av flinke Jeanette, og jeg har aldri vært mer fornøyd med extensionshåret! Jeg har prøvd noen forskjellige typer, både clips og tape, men dette er virkelig det fineste jeg har hatt.

Nå har de tilbud på extensions, så hvis du vurderer å sette på hår - gjør det nå!
Håret festes med tape som er snilt mot ditt eget hår, i forhold til mange andre typer. Det sliter ikke stort, og det er derfor kjempelurt å benytte seg av om man sparer til langt hår selv (slik som meg).
I tillegg til pakken med hår (40-45 cm) får man klipp for å tilpasse håret til sitt eget hår og pakke med 4 spesialprodukter til extensions. Dessuten er konsultasjonstimen gratis, så det er ingenting å tape på å stikke innom!
Ta en titt på facebooksiden deres HER, og hjemmesiden HER.

Bare sånn for å ikke miste fokus heeelt, her er en liten fleks sånn helt på tampen:

Nå skal jeg på trening, deretter skal jeg kokkelere proteinpizza!
God lørdagskveld, alle mine flotte!

<3 Kristine

Vil bare titte innom og ønske dere god helg! Etter skolen venter en skulderøkt etterfulgt av jobb, så har litt knapt med tid. Gleder meg hvertfall til i morgen, da blir det nytt hår på frøkna fra Bliss Hårstudio, i tillegg til proteinpizza på kvelden! Åhh, gleder meg!

Dere kan jo få et tips til noe veldig godt å spise så lenge, jeg spiser dette ofte til kveldsmat:


Sjokoladeprotein, sukrinmelis og salt røres sammen med litt vann. Over har jeg sjokoladesyrup (kalorifri) og valnøtter. Mmm.

Ellers har jeg akkurta fortært denne retten, maten jeg spiser før trening:

Biff, brokkoli og ris

Avslutter med et kroppslig bilde, som jeg selv synes beviser godt at man ikke blir mandig av styrketrening:

Magefettet skal fordufte i løpet av de neste ukene, det kan bare gå èn vei nå heldigvis ;)

Gog helg!

<3 Kristine

Selv om det følger med en god dæsj lykkefølelse etter trening...

...og etter en aldri så liten harryfleks...



...er det ikke helt feil med litt materiell lykke iblandt heller. Jeg må bare få sagt det: jeg har verdens beste sponsor! Kunne ikke blitt mer lykkelig enn da jeg åpnet innboksen min i går og så mailen fra X-life - nå er det bare å glede seg til disse herlighetene dukker opp i posten!

Hoodie finner dere HER

Singlet finner dere HER



Singlet finner dere HER

Bukse finner dere HER

Men den mat(erielle) lykken stanser ikke der, for jeg fikk nemlig to pakker fra iHerb på døren i går (eller, den ble levert på jobb). Jeg gledet meg faktisk så til innholdet at jeg måtte åpne pakken på bakrommet og smake med det samme. (Dere kan forresten bruke koden SEM514 på deres første bestilling, da får dere $5 avslag)!
Skjønner dere hvorfor når dere ser dette eller?

Masse produkter fra Walden Farms - helt kalorifritt!


Masse deilige dressinger


Og masse deilig kalorifritt kos - marshmallowdip, sjokoladedip, peanutsmør, sjokoladesirup og karamelldip


Dette måtte jo selvsagt testes på maten


Salat med eggehvitter, valnøtter og Honey Dijon dressing

Og sjokoladegrøt med sjokoladesirup og peanøttsmørøye

Åhh, ha en lykkelig torsdag alle sammen!

<3 Kristine

Her er resultatet av gårsdagens kakebaking, og oppskriften finner dere HER.


Kristine Weber har oppskriften


Egg, sukrin og gelatine


Bare hvittene


Piske stivt


Kaken ble satt i kjøleskapet, og jeg tok en treningsøkt med påfølgende sol mens den godgjorde seg


Gleeedet meg til å hjem å smake på kaken!

Kaken sammen med resten av kveldsmaten


God og blandet salat med to stekte eggehvitter på toppen


...krydret med nytt elskbart ostekrydder <3 Løp og kjøp, jeg kjøpte på Meny


Kaken ferdigpyntet med valnøtter


Resultatet: Gelatinen hadde skilt seg fra hvittene, men det smakte godt allikevel!

Halve kaken var nok til å stoppe søtsuget, etter det var det nok. Ble litt geleaktig ettersom den skilte seg, men håper på bedre lykke neste gang!

God onsdag!

<3 Kristine

I dag er jeg visst litt i husmormodus. Jeg har ryddet (riktignok bare ut og inn av oppvaskmaskinen, men allikevel), forberedt mat for mange dager fremover, og... ja, det var vel egentlig alt.

Men først litt mat - samme som gårsdagens favoritt


Så var det tid for kyllingarbeid


Masseopphakking av kylling, to pakker First Price


Noe la jeg i plastposer (ferdig opphakket) og puttet i fryseren. Da er det bare å ta opp og steke når et bli mangel!


Resten krydret jeg og satte i stekeovnen i en ildfast form. 200 grader i ca 30 minutter

Men hva er en dag uten fleksing?

Bicepsfleks


Mage"fleks". Ahh, den har allerede blitt flatere, og for å si det sånn - I don't hate it!


Gamle bukser begynner så smått å komme over låra, hoftene og fua igjen også, gleder meg til å komme inn i klær fremover!

Nå skal jeg være litt mer husmor før trening, i hvert fall gjøre et forsøk. Jeg har nemlig tenkt til å lage kake til kveldsmat, kun ved hjelp av disse ingrediensene:


Deler resultatet om det blir vellykket (og forsåvidt hvis det blir mislykket også, hehe).

God tirsdag, fine dere!

<3 Kristine

Jeg er fortsatt på min 1. uke av dietten, og så langt går det bra. Jeg skal ikke akkurat påstå at jeg blir stappmett av maten jeg spiser, men jeg satser på at magen vender seg til den lille mengden etterhvert. Smaken på maten er det derimot ingenting å klage på! Jeg får veldig lett ulike obsessions, som gjør at jeg spiser det samme om og om igjen, helt til jeg finner en ny favoritt. Dette er dagens:

Ris, kylling, isbergsalat og ruccola
 

God diettmat!


Dagens krydderfavoritter - Aromat og "ostekrydder" med smak av parmesan og hvitløk!


Bare til sammenligning - mammas mat vs. min mat. Hvertfall like mengder!


Middagsglis!

I dag har jeg forresten latt ånden gå over meg, og endelig fått lagt ut snowboardet mitt for salg. Var veldig klar for å lære meg å beherske teknikken for et par år tilbake, men...ehh... det har visst bare blitt brukt èn gang gitt... Derfor ligger det nå på FINN, og om du skulle være interessert finner du annonsen HER.

Komplett pakke


Fiiint og rosa!

Ellers i dag gjenstår det en treningsøkt på bryst, legger og mage. Også tenkte jeg å plassere meg på romaskinen etterpå, det er sannelig på tide å sette i gang roingen og dipsingen frem mot konkurranser!
Og mens jeg sitter her og lader opp til økten må jeg komme med en tilståelse - jeg har begynt å drikke kaffe utenom våkennettene også! Med Stevia Vanilla Creme smaker det søtt og godt. Hipp hurra for kalorifri kaffekos!

Håper dere har hatt en fin start på den nye uken, husk at det er en ny uke med nye muligheter! Form denne uken slik DU har lyst til, det er faktisk opp til deg hvordan du utnytter den.

<3 Kristine

Hvordan holde en diett på hyttetur med 15 andre spritdrikkende og pizzaspisende ungdommer?

Man lager matpakker for hele helgen i forveien!

Så er det bare å nyte hvitkledd norsk natur med morgenturer, miniski og akebakke på hyttetaket.

Men hva gjør man når de andre leger god mat og det begynner å lukter pizza i hele hytta?

Ignorerer pizzalukta...


...og holder seg til matpakkene (her representert ved sjokoladeprotein og mandler)!

Men så er spørsmålet; hva gjør man når de andre drar frem Bacardi, Baileys og Jegermeister, og forvandles til snøvlende, snublende og høylytte danseverdensmestre?











...man holder seg til Pepsi Max, sukkerfri Redbull, tyggis, diettmat og den stadig mer utbredte trenden av dra av seg skjorta.

Så våkner man uthvilt og ufyllesyk, og er klar til å ta fatt på hjemveien. Og hvordan endte dèt, Lena?

Hahaha!

Tusen takk for turen, dere er en helt fantastisk gjeng!

<3 Kristine

Særemne overstått (etter to våkennetter), hentemelding på posten, alle ukens treningsøkter unnagjort, og kun et par timer på jobb før helg og hyttetur venter - dette kan jo ikke bli bedre!
Benyttet anledningen i de tidlige morgentimene til å ta formbilder, men med dårlig lys og knapp tid til redigering av det dårlige lyset, får de vente... Men en liten smakebit av tulle-tøyse-formbilde er jo på sin plass:

..vinner GP lett med denne poseringen!

Dagens store glede var å løpe til Posten og hente en stor og herlig gave fra X-life, som jeg ikke ante hva inneholdt. Det var virkelig en gledelig overraskelse å åpne opp og finne alt dette!

Sjokoladeprotein, BCAA (appelsinsmak og melonsmak) og kreatin


Smakte på BCAAen (med appelsinsmak) på trening ista, og den var supergod!


Gleder meg stort til å smake på dette sjokoladeproteinet, har hørt det er enda bedre enn det jeg hatt til nå!

Etter jobb reiser jeg med en herlig gjeng på hyttetur, og blir borte hele helgen.
Vil ønske dere en utrolig fin og avslappende helg, så snakkes vi plutselig!

<3 Kristine



Har jeg noen gang fortalt at jeg er kjempeflink til å utsette ting som må gjøres helt til siste liten?
Vel, det gjør jeg. I skolesammenheng resulterer det som regel i våkennetter. I natt var intet unntak, da jeg måtte pløye det trøtte hodet og de tunge øyelokkene gjennom en roman til særemnet i norsk. Restitusjon, hva er det?

Så ja... Redningen i natt ble kaffe. Jeg er ingen stor kaffeentusiast, men med noen kalorifrie søtningsstoffer ble det ikke så galt allikevel. Sammen med et par Frenzy Fat Loss holdt det meg våken helt til morgenkvisten!

Sukrin og Stevia Vanilla Creme

Det ble søt og god vaniljekaffe.

Siden det ikke ble noen søvn i natt, var det heller ikke noe vanskelig å "stå opp" i dag. Hadde ikke tatt av meg treningstøyet etter styrkeøkten i går kveld, så det var bare å hive seg i bilen og komme seg ut på gymmet for en times morgenkardio. Klokken 6 stod jeg klar på mølla - med boka mi, så klart.

Dagen i dag har utrolig nok gått bra, har ikke vært spesielt trøtt (sett bort i fra en aldri så liten høneblund på biblioteket på skolen). Men det kommer nok tenker jeg, om ikke annet i morgen.

Men nok om min våkennatt, jeg har jo ikke fortalt noe særlig om besøket på 24 Fitness! For naturligvis hadde jeg med meg Hannemor, som alltid er der som moralsk støtte osv, og vi benyttet jo anledningen til en treningsøkt. Vi fant ut at vi ville makse i markløft, og som sagt, så gjort. 100 kg gikk opp, så endelig ble det tresifret!

100 kg i mark

Benyttt Oslobesøket til å treffe to superjenter; Christine og Amalie, utrolig søte jenter med like sære samtaleinteresser som meg selv - selvfølgelig styrketrening og mat. Herlig!

Nå må jeg igrunn kaste meg over enda en bok igjen, skal ikke se bortifra at det blir noen lange timer i natt også.. Jaja, i morgen er det over!

Bare en liten harryfleks sånn helt på tampen

Ha en topp torsdag videre!

<3 Kristine

Tusen takk for alle "lykke til"-ene fra dere i går, dere er så søte <3
Lurer dere på hvordan det gikk? Det gikk omtrent slik:

Sjefen sjøl og veldig glad jente!

Det skal sies at fettprosenten var som jeg hadde fryktet; veldig høy. Men det betyr bare at jeg må jobbe enda hardere, og det er jeg innstilt på. Første diettdag er i dag, så nå er det bare å kjøre på de neste 3 1/2 månedene!

Jeg tror det er mange som er spente på dietten. Jeg har fått en del spørsmål i alle fall, og ikke uvanlig er spørsmål som dette: "Men åssen er den dietten da liksom? Sånn, spis bare epler i en måned, eller noe?"
Jeg kan skrive under på at det ikke er snakk om en "eplediett" eller "slutte-å-spise-diett". Maten er omtrent den samme som jeg har spist hittil, bare mindre mengder. Og litt mindre karbohydrater. Fortsatt havregrøt til frokost, og stort sett kjøtt og grønnsaker resten av dagen. Her er dagens lunsj:

Kylling og agurk og masse krydder. Og en ss lakseolje (omega-3)

Nei - det er ikke spesielt mye mat, og ja - jeg kommer nok til å bli sulten utover i dietten. Men det skal også sies at det nok er mer mat enn mange får i seg i løpet av en dag, for det er mange måltider gjennom dagen.

I tillegg til at matplanen er endret er det også innført mer kardiotrening. Det vil si at jeg skal gå en tur på minimum 45 minutter hver dag før frokost. Har vært ute alle dager den uken her, og med varme klær, brodder under føttene og musikk på øret, funker det fint!

Jeg er i alle fall klar for å gi alt frem til konkurranse i april!
Ha en super onsdag!

<3 Kristine

En stor dag startet med store havregryn.

(Spiste store havregryn for første gang. Smakte akkurat det samme naturligvis, bare litt gøyere. Mer tyggemotstand!)

Hvorfor det er er en stor dag for lille Kristine?
Fordi hun skal til store Oslo. På stor formsjekk. På store 24 Fitness. Der hvor alle de stor, flinke folka trener.
Også kommer lille Kristine.
Får hun lov til å stille for klubben hun ønsker?

Se, hun grugleder seg.

Wish me luck.

<3 Kristine



Denne helgen har jeg tatt ordentlig farvel med julen. Julepynten er pakket ned, juletreet er kastet ut, og de siste julekakene ble fortært på gårsdagens juletrefest. Det er godt med jul, men jammen er det godt når den er ute av huset igjen også!

Spisedagens middag ble dermed kake- og twistspising. Så klkken halv elleve i går kveld troppet jeg og joggeskoene opp på Nordic Gym for 4x4 intervaller. Som et lite plaster på såret for å ha spist så mye dritt.
I dag var familien samlet hos besteforeldrene mine, så dagens levebrød har blitt nettopp dèt - brød. Eller snitter med godt og proteinrikt pålegg vel og merke. Holdt meg unna søtsakene, men har i alle fall fått bekraftet at jeg ikke blir mett på brødskiver lenger. Jeg trenger fòr!

Nå gjenstår ukens siste økt. En skikkelig pumpeøkt, nemlig armøkten. Svarer på kommentarene deres senere i kveld! Ha en flott søndagskveld, nyt det siste av den første uken i tjuetolv!

<3 Kristine

Jeg tenkte jeg skulle tipse dere om selv redningen når energien svikter. Denne er min trofaste følgesvenn, og ligger alltid ett eller annet sted i veska mi (som regel på bånn, sånn at jeg må grave opp alt annet før jeg finner den). Jeg vet jeg har introdusert den for dere tidligere, men den fortjener virkelig et helt eget innlegg. Jeg snakker naturligvis om denne - Frenzy Fat Loss:

Energi på boks!

Mange har sikkert satt seg et nyttårsforsett eller mål for 2012 om å prestere bra på trening og i hverdagen ellers. Jeg VEt at denne funker, og kan skrive under på at den har hjupet meg på mange slappe dager. Ta et par kapsler 20-30 minutter før trening, og energien er på topp! (Pass på å ikke ta disse kapslene på tom mage, det forårsaker kvalme. I alle fall for min del).

Produktet lover disse positive effektene:

- Økt fettforbrenning
- Sultdempende egenskaper
- Mer energi / oppkvikkende
- Vanndrivende
- Prestasjonsfremmende på styrke og utholdenhet

NB!
Produktet inneholder Geranium som står på WADAs liste over forbudte stoffer på grunn av sin effekt. Den er allikevel ikke forbudt å hverken kjøpe eller selge i Norge, og det har ingen negative helseeffekter. Det er viktig å presisere at om du er utøver som kan bli dopingtestet, bør du ikke bruke produktet! Men for oss "hobbytrenere" er det helt topp!

PRODUKTET FINNER DU HER.
(Og supertilbud på 3 bokser her.)

<3 Kristine

Dagene er fulle av skole, jobb og trening om dagen, og det er lite tid jeg tilbringer hjemme på sofaen (akk, savn). Men selv om dagene er lange, er det små ting i hverdagen som gir en liten lykkefølelse. Her er gårsdagens:

Nytt kamera! Eller, nytt brukt kamera! Kjøpte EOS 1000 D av fineste Anne Kari

Så stor trening for tur, og til tross for en sliten kropp etter en lang dag ble det god beinøkt:

Aktiveringsøvelser for bein og rumpe

Knebøy:
- oppvarming
- 60 kg x 12 x 3
- 50 kg x 20 x 1

Beinpress:
- 100 kg x 25 x 3
- 80 kg x 25 x 1

Benspark:
12 x 4

Liggene lårcurl:
12 - 15 x 4

Glutebridge med vektskive:
12 x 3

Strak rygghev:
15 kg (kroppsvekt på de siste) x 25 x 4

30 minutter fartslek på mølla

Lykkerus!!

Svett og god tok jeg turen til solariumet...


...og multitasket ettertreningsmåltidet og noen herlige minutter i sola.

Hverdagsgledene fortsetter i dag - ikke bare hører jeg rykter om styrketrening i gymmen, men det er også helg om noen timer (les: et halvt døgn). Herlig, herlig!

God helg, mine herlige!

<3 Kristine

Det er lite som virker mer meningsløst for tiden enn skole. Det som derimot er veldig meningsfult er trening og mat. Besatt er nok det riktige ordet. Pluss litt blogglesing da.

Ikke ukjent syn i timen - niste og blogg

Niste av ris, kylling, spekeskinke, agurk, tomat og mandler

I kveld skal beina trenes, og jeg håper det blir bra. Det skal bli bra. Basta. Startet opp igjen med kreatin i dag, så kanskje det hjelper litt - psykisk i alle fall!

Kreatin i shaken!

Ha en super dag, spis bra og tren godt!

<3 Kristine

Eller noe sånt. For i går hadde jeg nemlig tidenes dårligst ryggøkt! Sluttet med kreatin et par dager før jul, ettersom jeg har gått på det i nærmere 3 måneder. Det er vel litt delte meninger om det er nødvendig med pause, men pause ble det i alle fall. Jeg klarte såvidt èn hangup! Herregud. Satser på at det var en dårlg dag, for det var ikke akkurat motivasjon å gå fra å klare fem til èn. Til og med strikkehangups var tungt.
I morgen begynner jeg på kreatin igjen, og jeg gleder meg!

Men når det er sagt så er det deilig å være mindre vannete i kroppen. Når man tar kreatin samler kroppen opp vann, og det er ikke uvanlig å gå opp pluss/minus 1 kg. Buksa sitter litt bedre over ræva nå, for å si det sånn. Men det er strengt tatt ikke lenge til diettstart, og da håper jeg å komme inn i klærne mine igjen - selv med kreatin!

Som følger av den ræva økta i går, tar jeg meg velfortjent fri i dag. Får lade opp ordentlig til morgendagens benøkt. Håper for guds skyld den blir bedre! Etter forrige ukes benøkt var jeg støl i flere dager, kan jo hvertfall håpe å få samme resultat denne uken også. Herlig å være støl!

I går var jeg forresten innom fotograf Anne B Slemmelid, og avtalte litt om en aldri så liten fotoshoot. Er på tide med et nytt design her, og gleder meg til nye bilder fra denne flinke dama. Men først må jeg bli hårfin igjen hos Bliss Hårstudio, så riktig enda blir det ikke. Dette er i alle fall flinke damer som jeg gleder meg til å samarbeide med!

Håper alle får en fin dag, husk at vi er halvveis til helg allerede!
Synes ikke jeg gjør annet enn å si den setningen, men ukene går jo så fort at det er helg før man rekker å oppsummere den forrige. Liker, liker!

<3 Kristine



Hverdagen har startet igjen, og jeg regner med å komme på treningssenteret til opptatte tredemøller, spinningsykler og ellipcemaskiner de neste ukene. Mange har nok satt seg et mål om å slanke vekk julefettett i løpet av de neste månedene, og de aller fleste er veldig ivrige i starten. Dessverre er dette en "forbigående fase" ettersom de fleste pleier å gi opp etter kort tid på grunn av manglende resultater. Tenkte jeg skulle komme med et par råd og visdomsord til hvordan man kan komme igang - og å holde seg til planen litt lenger, og kanskje oppnå en fin form før bikinien skal på igjen (den tiden går fortere enn vi aner)!

Kjenn deg selv:

Tidligere om årene har jeg ikke tatt hensyn til hvem jeg er når jeg har satt meg mål. Det er liten vits å sette seg mål om å være sukkerfri i mange måneder, hvis man vet at man kommer til å sprekke med det samme man snuser på en sjokoladeplate. Da er det bedre å unne seg litt sjokolade i ny og ne, for eksempel på lørdagen.
Om du ikke er glad i å stå opp klokken 6 om morgenen - ikke sett deg mål om å gå tur om morgenen hver dag frem til sommeren. Du vet like godt som meg at det ikke vil funke i lengden. Utsett det til senere på dagen da vel! Vit hvor du har deg selv.

 

Realistiske mål:

Dette blir noe av det samme. Sett deg mål som du vet er mulige å oppnå. Om du ruver 175 cm over bakken sier det seg selv at det verken er realistisk eller spesielt sunt å jobbe for et vekttall som starter med 4. Heller ikke 5. Gå ut ifra hva som passer deg og din kropp.

Du må ville:

Du må vite hva du vil. Vil du, eller vil du ikke? Om du vil så klarer du det uansett. Om du ikke vil nok, kan du like gjerne gi opp med en gang. Vil du komme i form? Så start i dag da vel!

(http://looneycartoon.wordpress.com/)

Du må være villig:

Fint, nå regner jeg med at det er noe du virkelig vil? Dessverre er ikke dette nok. Du må også være villig. Villig til å jobbe for målene dine. Om du vil bli sunn, må du også være villig til å bli det. Om du ønsker å gå opp/ned i vekt, må du være villig til å gjøre det som trengs.Jeg blir så oppgitt når jeg hører folk som klager over vekta, formen, kondisen, whatever, men som faktisk ikke er villige til å gjøre en innsats. Gaaaad, slutt å klag da vel!



Ikke start for hardt:

Misforstå meg rett - jeg mener ikke at man skal la være å trene hardt. Når man er på trening, er man på trening, og da kan det godt være hardt. Jeg tenker heller på målsetningen. Jeg tror mange går i den fella at de stiller for høye krav til seg selv, men de ender opp med å gå lei lenge før de har oppnådd noen særlige resultater. "Etter nyttår skal jeg jogge hveeeer dag!" "Etter nyttår skal jeg ikke spise nooooe mer drittmat eller godteri!" Særlig. Om to uker er du lei, og du dropper trening til fordel for å sitte i sofaen foran tv og stappe trynet ned i potetgullposen. Jeg sier ikke at det nødvendigvis skjer, men det kan skje. Start heller med å trene 2-3 ganger i uka, spis generelt sunt i hverdagen, og tillat deg å spise akkurat hva du vil èn dag i uka. Da vil du klare å holde ut mye lenger, og du kan heller trappe opp treningen om du synes det blir for lite. Unn deg hviledager - restitusjon er faktisk like viktig som selve treningen!

Gjør det enkelt:

Maten trenger ikke se ut som en gourmètmiddag for å være sunn! Om du liker tunfisk - hiv noen bokser oppi veska sammen med en gaffel, kok opp noen egg, putt oppi noen frukt - og vips, du har en mye mer næringsrik niste enn brødskiva. Skal du på butikken - kjøp en pakke kokt skinke, skyr, litt nøtter, en banan, eller lignende. Når du lager mat, lag masse! Da har du mat til flere måltider, det er bare å forsyne seg av gryta i kjøleskapet. Dessuten, ikke kjøp mat som du vet ikke er bra for deg. Skriv en handleliste og hold deg til den i butikken. Det sier seg selv at det blir vanskelig å spise den maten man ikke har i hus.



Drit i vekta:

Helt ærlig - hvor ofte er det du har bruk for vekttallet ditt? "Nei beklager, du kommer ikke med på denne bussen, du er for tung" eller "Hei, jeg heter Kristine, og jeg er vekttall nummer 56." Gi deg da, det er jo ikke sånn det fungerer. Det står heller ikke vektstørrelse i klærne i butikken, så der har du heller ikke bruk for det.
Muskler veier mer enn fett, og derfor er vekta misvisende. Om du begynner å få litt mer muskler vil vekta gå litt opp, men det betyr ikke at du har blitt større! Det betyr at du har blitt strammere. Og det er vel ikke feil?
Bruk heller målbånd for å vurdere fremgangen din, og ta gjerne private formbilder for å sammenligne med deg selv. Du trenger ikke poste de på en blogg slik som meg om du ikke føler deg komfortabel med det.



Resultater kommer etter tid:

Du synes kanskje du har vært flink den første uken. Men hvor er resultatene?
Det er bare å vende seg til realiteten om at ting tar tid. Dette sier jeg av egen erfaring,og mange ganger har jeg stått stille med samme formen, til tross for hardt arbeid og riktig mat. Men plutselig løsner det, og man ser at hard work really pays off! Jeg har for eksempel lenge stått fast med ryggen. Men det betød ikke at jeg ga opp allikevel. Jeg fortsatte å trene som jeg skulle, og plutselig en dag så jeg at det hadde skjedd noe der! Igjen, ting tar tid, men start nå - så er du hvertfall klar til sommeren!

Sånn, det var noen råd fra meg. Ønsker deg lykke til med nyttårsforsetter og mål, dette klarer du!

<3 Kristine

September:

Etter flyttingen tok det litt tid før det tekniske var i orden. Jeg var uten tv-kanaler og internett, så jeg måtte klare meg med kveldssykklturer og alene-filmkos. Hverdagen i Tønsberg var bra. Jeg likte å gå på en større skole, men som det alenemennesket jeg er holdt jeg meg mest for meg selv. Trives som sagt tidligere veldig godt i eget selskap. Fikk allikevel ei god venninne, og vi laget mat, så på Sex and the City og skravlet. Helgene hjemme på Notodden var supre, var alltid like deilig å komme hjem til familie og venner! Forholdet til mat og trening datt for første gang på lenge ordentlig på plass. Jeg fryktet ikke kaloriene over hodet lenger, og treningen var blitt ordentlig rutine. Hadde min store Nutrilett-måned, var helt hekta på dét og proteinbarer! Doblet havregrøtporsjonene mine, og spiste stort sett hardkokte ogg og tunfisk til niste.
Bilder av meg kom på trykk i Shape Up, i forbindelse med Booty Buildingkonseptet til Silje Mariela og Eirik Sandvik.
Prøvde meg litt på baking, og ble veldig fornøyd med denne oppskriften.September var en veldig fin måned!

Matlaging, skravling og SATC med min Tønsberg-venninne

Daffing og god mat på Tjøme

Kakebaking

Havregrøt med nøtte-topping

I Shape Up

Nutrilett! <3

Egg og tunfisk til niste. Dette er tatt i Karl Johans gate i Oslo

Harryfleksing ved vannkanten på min nye hjemplass

Oktober:

Oktober startet med høstferie på Notodden. Hadde en treningsøkt med fine Elisabeth (som jeg har ekstreeemt lyst til å sende avgårde på formsjekk, slik at hun kan stille sammen med meg!) Møtte også flinke Silje som ble en god treningspartner i Tønsberg. Det var duket for NM i BodyBuilding og Fitness i Oslo, og jeg dro dit med Hanne! Mitt første møte med fitness på ordentlig, ble ganske starstruck av å være der blandt så mange veltrente og flinke mennesker! Fikk hilst på de to nydelige jentene Kristina og Kristine, og fikk bekreftet at Arild Hulken Haugen er stoooor. Kom hjem igjen med store vannblemmer på føttene, etter å ha tilbragt 16 timer på høye hæler, som var blitt litt vel trange med kreatin i kroppen.

En helg i slutten av måneden var familien smlet på Tjøme. Jeg og Hanne dro på trening sammen, og tok en makseøkt. Hadde aldri testet maksløft før, men midt i markløft -testingen tøyset vi om fitness. Det var da jeg sa: "Om jeg klarer 95 kg i markløft stiller jeg i fitness til våren!" Klarte 90, men 95 var akkurat litt for tungt. allikevel begynte vi å legge planer for våren, og resten av helgen gikk med i fitnessnakk. Sendte mail til 24 Fitness og Haralds Gym, og spurte om å få komme på formsjekk.
Dro inn til Oslo noen dager senere, og kombinerte turen med en PT-time hos Silje Mariela. Hanne ble med på formsjekk, og brikkene så ut til å falle på plass for meg. Jeg var overlykkelig!
Plutselig fikk jeg en tanke om å flytte hjem igjen til Notodden, ikke fordi jeg ikke trivdes i Tønsberg, men fordi tanken på å bo hjemme blandt venner og familie igjen virket fristende. Ringte skolen på Notodden, og jammen var det en ledig plass til meg. 

Jeg var virkelig "high on life" i oktober, den absolutt beste måneden dette året!

På trening med Elisabeth!

NM 2011

Lille Kristine og store Hulken

Hannemor og meg på NM

Prøvde å roe ned med et glass hvitvin før sengetid før jeg skulle innover til Oslo dagen etter. Tror bare det funker med rødvin, bare sånn hvis dere lurte. Fikk ikke akkurat sove veeeldig godt.

 November:

1. var jeg på enda en formsjekk, denne gang hos Tommi. Fikk med meg trenings- og kostholdsprogram, og planen videre var å se hvordan formen var i januar, og hvis den var bra kunne vi kjøre igang med diett, og avslutte med å stille på scenen i Oslo Grand Prix våren 2012. Natt til 2. november kjørte jeg hjem med bilen full av klær og eiendeler til Notodden. Det var utrolig deilig å komme hjem, og jeg begynte på skolen dagen etter.
Melte meg inn på treningssenteret Nordic Gym på Notodden, ettersom de har bedre åpningstider, flere apparater, og er billigere enn Spenst. Kjøpte meg chins-strikk, og forbedret hangups-ene mine fra å klare 1 til 5. Spiste og trente etter planene mine, og hadde spisedag én (stort sett) gang i uka.
Fant 500 kroner nedrimet på bakken i byen. Hadde besøk av min kjære Lisa igjen, som alltid er like koselig. Gikk tom for proteinpulver, og ersattet proteinmengden med tunfisk. Avsluttet måneden med julebord i Lillehammer, sammen med to herlige jenter og hver vår "soldat"-date. Var også så heldig å bli sponset av X-life!

Besøk hos 24 Fitness

Chins-strikk

500 kroner ble mine en kald og rimet novembermorgen

Tunfisk.......

Sponsor!

Latter og kos med Lisamor

Desember:

 Jeg er julemenneske nr. 1, og gledet meg som et barn til Blåfjell og Nissene over skog og hei. Stod opp om morgenen og spiste sjokoladegrøten min med Turte og Tvilling på skjermen. Tentamensstyret begynte, men jeg klarte ikke sette meg ned å øve. Allikevel tror jeg de gikk ganske greit. Mottok min første pakke fra X-life. Synes selv jeg var flink til å legge ut filmer av treninger og diverse. Kjørte igang min første spørsmålsrunde, og synes det var gøy å få så mange spørsmål! Spiste og trente etter planen, men økte antallet repetisjoner noe. Prøvde også å ligge ørlite lavere på kaloriene, men ikke mye.

En dag jeg våknet kom jeg meg nesten ikke ut av sengen pga ryggen, og jeg var livredd for at jeg hadde ødelagt noe. Det gjorde helt sinnsykt vondt, og jeg bestilte time hos legen med det samme. Var redd jeg ikke kunne trene på lenge, men det viste seg å være en strekk, og i løpet av dagen var den borte. Dro faktisk på trening samme dag, haha! Sluttet med kreatin et par dager før jul, og syntes det var deilig å bli litt mindre "vannete" i kroppen. Fikk jobb på Nille, og fant ut at arbeidslivet byr på mer kondisjonstrening enn jeg ante.

Det ble ferie, og jeg gledet meg til å slappe av. Bakte julekaker hos besteforeldrene mine med Lena, og hentet juletre i skogen med onkel og fetterne mine. Julekvelden ble feiret hjemme med fult hus av familie, ribbemiddag, riskrem med jordbærsaus, pakker, latter, godteri og spill. Jeg har en fantastisk familie! Det ble mye jobbing i romjulen, men det gikk bra når jeg ikke hadde skolen å tenke på i tillegg. Nyttårsaften ble feiret stille og rolig med min kjære Aurora og filmen Burlesque på skjermen. Klarte å spise bra i ferien til tross for at det var jul, kun et par utskeiinger utenom spisedagene - som for øvrig var julaften og nyttårsaften. Fornøyd med det!

Pakken fra X-life

Sjokogrøt og Blåfjell på morra'n

Tidenes beste bilde av tricepsen min

Nissejente som gleder seg til jul

Klart for pakkelek på julaften!

Julefrokost 1. juledag - alltid et høydepunkt!


Masse kos på julaften - blant annet med nøtter til frokost.

Tanker til slutt:

Jeg har virkelig hatt et flott år! Det begynte med vinterdepresjon i januar, med et forskrudd syn på egen kropp. Heldigvis har jeg kommet meg ut av tankekaoset i løpet av året, og har blitt komfortabel med meg selv. Tal alle som sliter - jobb med problemet! Det er virkelig å anbefale å ha et avslappet forhold til både mat og trening. Jobb for målene dine, men la det være realistiske og sunne mål. Jeg sier det fordi jeg vet hvordan det er å aldri bli fornøyd, og jeg vet hvordan det påvirker hverdagen. Livskvaliteten og humøret som halvveis "syk" og frisk kan ikke sammenlignes.

Nå ser jeg frem til det nye året. Jeg er helt sikker på at 2012 blir det beste året i mitt liv, jeg har en følelse av det. 12 er lykketallet mitt, og jeg har utrolig mye å se frem til. Dietten begynner snart, og om noen måneder SKAL jeg stå på scenen i fitness, i bikini og en falsk og påmalt brunfarge. Jeg skal smile fra øre til øre, med lange lyse lokker, et hvitt smil og fin sminke. Etterfulgt av en super russetid og en lang og fin sommer. Og jeg skal endelig si meg ferdig med 13 års skolegang! Skal gjøre akkurat som jeg føler for etter sommeren - jobbe, reise, kanskje studere... Jeg har ingen konkrete planer enda, så alle muligheter er åpne! Har lyst til å lære å danse, komme ned i spagaten, klare flere hangups... Det er så mye jeg vil! Kommer til å ta året som det kommer, og det er en fantastisk følelse å vite at det faktisk bare er fantasien som setter grenser. Jeg kan gjøre HVA jeg vil - 2012 er mitt år!

<3 Kristine

Mai:

Fortsatte treningen, stort sett med RYP og 4x4 intervaller. Spiste bra, og laget mye god mat (kikk gjerne i arkivet for mattips). Kjøpte meg pulsklokken jeg lenge hadde hatt lyst på! Var på min første BootyCamp, og traff Silje Mariela for første gang. Ble trekt ut i skriftlig matteeksamen, og klarte ikke få meg selv til å lese. Kom meg gjennom, men var bare så utrolig klar for sommer og ferie! Var fortsatt på mitt tynneste, men med tilstrklig mat ble humør og livskvalitet bedre. 17. mai ble innført med en fuktig natt på byen, og tilbragt i bunad og bestevenn senere på dagen.

Pulsklokken POLAR FT 80

17. mai-tøys

Matte....

BootyCamp

Hanne, Silje Mariela og meg på BootyCamp

"Squashrull" som noe av den gode maten i mai.

Juni:

 Lille, tynne Kristine fant ut at hun ville teste PSMF (proteinsparende modifisert faste) på den allerede fettfrie kroppen sin. 1 uke med kun proteiner og grønnsaker, etterfulgt av en stor oppkarbingsdag. Var fornøyd med fettprosenten og var vel livredd for at den skulle øke. Slo min egen rekord og løp 2 mil på mølla på samme dag (i to etapper), og var også og så på Notoddens Sterkeste Mann. Ferien kom omsider, veldig etterlengtet, og var noen dager i Kragerø og koste meg på brygga nede ved sjøen. Klipte håret kort, ettersom det fortsatt så veldig glissent ut etter bleikingen. Etter RYP var over trente jeg ettersom hva jeg følte for. Bursdagen min var i slutten av måneden, og hadde oppkjøring samme dagen. Fikk lappen, og følte meg plutselig voksen. Jeg kunne faktisk gjør HVA jeg ville, etterom bilen stod og ventet på meg i garasjen. Utrolig herlig følelse!

Gikk mye i slik mat under PSMF-dietten

Ble noen utskeiinger i løpet av måneden (som igrunn bare var bra!)

Bikiniformen (forsåvidt fornøyd, om psyken hadde vært heeelt på plass!)

Shortsen etter 2 mil på mølla

Fra Notoddens Sterkeste Mann

Fra brygga på Helle i Kragerø

Kort hår etter frisørbesøk

Juli:

Startet måneden med en ny BootyCamp, etterfulgt av en fin 18 års feiring med en gjeng herlige jenter. Et par dager senere reiste jeg til Tjøme (hvor stepappa bor), og tilbragte noen dager der, stort sett for meg selv. Trives veldig gosdt alene i eget selskap, men hadde litt mye alenetid, som førte til dette og dette innlegget.
Klarte ikke helt å spise så rent og passelig som jeg ville, ble en del utskeiinger. Var naturligvis ikke fornøyd med egen innsats, og ble sur på meg selv som lot kroppen "forfalle" (haha, særlig) rett før turen til Spania. Problemet var nok ikke at jeg la på meg, men magen var ballong i flere uker. Jeg så faktisk gravid ut! Det var ikke spsielt gøy med 10 dager i Spania i vente. Dro på tur med 5 gode venner, og vi hadde noen fine dager i La Manga. Vi lå stort sett rett ut i solen, badet, prøvde å dykke for første gang, koste oss med Baileys og kortspill på terrassen om kveldene, og opplevde til vår store skrekk å se slange i vannet da vi lå på flyttemadrassene. Så kom 22. juli, og vi satt oppslukte i tv-en de siste dagene. Gjennom hele ferien kranglet tankene med meg - den ene dagen ville jeg satse på å spise bare sunt og trene masse, den neste dagen blåste jeg i det. Fikk plutselig en tanke om å kanskje stille i fitness allerede på høsten, men den tanken dukket opp og forsvant om hverandre. Heldigvis forsvant den.

Etter turen ble det igjen noen dager i Kragerø med nattvading og feriekos, og jeg var mer avslappet i forhold til kropp enn på lenge. Jeg nøt late dager med mine beste jenter på stranda, spiste is og lo masse!

Fra bursdagen

Ballongmagen har gjort sin entré

Spaniakos

Enda mer Spaniakos

Hjem til sunn og god mat


Kragerø med mine herligste

 August:

August startet med go'vær. Satte på HairTalk extensions (tape), og var storfornøyd med å ha langt hår igjen (som ikke måtte festes på med clips hver dag). Den første helgen var det duket for Notodden Bluesfestival, årets store begivenhet i byen. Ble en fuktig 3-dagers, hvor den siste dagen er totalt borte fra minnet.. Kremt..
Tiden var inne for å flytte til Tønsberg i min lille hybel, og jeg gjorde meg klar til å forlate kjente og kjære. Prøvde også ut rulleskøyter for første gang, og fant vel ut at det burde øves mer på.. Kremt igjen..
Vel utpakket i Tønsberg børstet jeg støvet av sykkelen, og syklet rundt omkring for å gjøre meg kjent. Ble etterhvert sår i rumpa, men var stolt den dagen jeg (som hater spinning, og ikke er spesielt glad i å sykle heller), syklet 3 mil til skolen fra Tjøme til Tønsberg. Trivdes godt med mitt eget lille sted på min nye hjemplass, men helgene hjemme på Notodden var avslappende og deilige.

Sol, sensommer og Jæija-bestevenn

Så var det tid for Blues..

..og jeg hadde det helt topp!

Spora mine etter å ha testet rulleskøyter

Ble god venn med sykkelen

Og begynte å trene på Spenst Gressbanen i Tønsberg.

<3 Kristine