Jeg hadde den mest traumatiske frisøropplevelsen i dag. Jeg bestemte meg for at tiden var inne for å bli blond igjen, og med en frisør som over hodet ikke hørte på hva jeg sa om å være forsiktig med extensionshåret, endte det i et tårevått besøk. Mengder av lyst hår falt av, da hun valgte å bleke det istedenfor å farge - som jeg klart og tydelig ga henne beskjed om å gjøre. Jeg hadde nemlig forhørt meg med min faste, flinke frisør, Jeanette på Bliss Hårstudio på Notodden, og etter denne opplevelsen lar jeg ingen andre røre håret mitt igjen. Det høres kanskje overfladisk og barnslig ut å begynne å grine over hår, men tro meg; det er psykisk helt jævlig å se at hårtust for hårtust forsvinner fra hodet bare man stryker hendene over. Extensionshåret ble som tyggis, og jeg kunne bare dra det ut. Kan ikke huske sist jeg var med på noe så forferdelig.

For å bøte på skadene fikk håret mitt hårkur på hårkur av frisøren, mens tårene mine rant ustanselig. Hulket og hikstet på telefonen med både Lisamor og mamma, og jeg var livredd for at jeg også skulle miste mitt eget hår - som jeg har brukt evigheter på å spare ut. Det har nemlig brukket tidligere også, og er nå endelig på vei til å gro ut igjen til en ok lengde. Sluttresultatet så ikke så altfor ille ut, bortsett fra mye tynnere extensionshår og en litt for gylden farge enn hva jeg ønsket. Nå gruer jeg meg bare til neste hårvask, er ganske sikker på at jeg må se sluket fylle seg opp meg enda flere lyse lokker... Nei, vet dere, dette var bare en helt grusom opplevelse. 

For å få ut frustrasjon og tristhet dro jeg på 24 for en skulder- og tricepsøkt. Møter alltid på hyggelige mennesker der, og i dag ble det både garderobe- og sofaskravling med skjønne Linn. Humøret var i alle fall ti hakk bedre da jeg forlot gymmet enn hva det var tidligere i dag! 

Garderobebilde før økten i tights og t-skjorte fra Röhnisch.

Sofabilde etter økten. Ettertreningsmaten bestod av sjokoladeprotein og riskaker servert i den fine, rosa smartshakeren min.

Nå har jeg sørget nok over håret kjenner jeg, så skal heller avslutte med filmen som jeg lovte dere i forrige uke, som er resultatet av filmingen hjemme hos Amalie og meg for noen uker siden. Saken er en skoleoppgave om fitness som livsstil laget av tre studenter ved journalistikklinjen på HiOA, og ble lagt ut her. Legger den også ut til dere under om dere vil se:

Nå er jeg veldig klar for å legge denne dagen bak meg, god natt mine fine! 

<3 Kristine

Jeg vil starte med å gratulere våre egne norske utøvere med sine plasseringer! Jeg tok med kamera på lørdag, men søndag fant jeg ut at jeg heller kunne la det ligge, da det ligger så mange flere bilder ute på nett allerede. Jeg har lånt noen bilder fra Treningsforum, og dere finner alle bildene HER. 

Her er noen glimt fra helgen:

Konkurransen: 

Bodybuilding foregikk på lørdagen. Dette er første gang jeg har sittet i publikum og faktisk forstått hva som foregikk på scenen. Utrolig gøy å se på byggerne! Spesielt i finalerunden hvor de har friprogram og posedown.

 Christer Hoftvedt stiller for 24 Fitness og er nummer 2 fra venstre. 

Andreas og Samir konkurrerer i to forskjellige klasser, begge dro i land 2. plassen i sine klasser! 

Fitness var på søndag, og dette hadde jeg gledet meg til. Mette Stensland og Mette Ulseth vant begge sine klasser, og det var vel fortjent! Mette S fra 24 stakk av med overallseieren også, herlighet så nydelig:

De to vakre "Mettene" - Mette U og Mette S.

Det var også første gang jeg fikk sett Bikinifitness, og forventningene var ganske så store. Jeg tror veldig mange ikke er klar over at dette også er en tøff konkurranse. Det nytter ikke å "bare" ha en deilig kropp og å kunne vrikke på rumpa, det må tung styrketrening, velutviklede muskler og en tøff deffeperiode til også i denne klassen. Vil i alle fall gratulere Nina Gjengaar med andreplassen, hun hadde veldig fin form og flotte poseringer! Gratulerer også til Lisbeth Karlsen med sin andreplass i athletic!

Dana Linn Bailey:

Gjesteposeringen til Dana Linn Bailey var definitivt et høydepunkt. Fikk jo sneket meg til et bilde sammen med henne jeg også, som alle andre, kjempestas! Hun og mannen hadde dessuten et intimseminar på søndagen, hvor de besvarte spørsmål og snakket om seg selv og livsstilen. Guuuud, jeg ble inspirert. Det sies at det er bra å ha forbilder, og jeg synes denen dama er et flott eksempel på et godt forbilde. 

Video fra gjesteposeringen hennes kan dere se under:

Matprat (er jo aldri til å komme unna):

Jeg eeeelsker hotellfrokost, så hadde det som plommen i egget å hotellet. Dessuten gikk det en del proteinbarer ned gjennom helgen, nam nam! På lørdag dro vi på Mc Donald´s, og jeg kan fremdeles telle på én hånd alle gangene jeg har spist noe annet enn Mc Flurry der. Denne gangen ble det dog en burger, alt må smakes! Tror de fleste av de som konkurrerte på lørdag spiste kveldsmaten sin der. Tror det var tre gutter som synes det var godt med mat! Vel fortjent etter sine gode plasseringer! 

Andreas og Christer

Emma og Samir

Ganske fornøyd denne frøkna og. 

Hele opplegget ellers var veldig bra, det er utrolig bra jobba av arrangørene. Alt var så ordnet og velorganisert! Vel, føler det er litt vanslig å samle en hel helg i noen få ord, men det holder egentlig lenge å si at jeg er veldig glad for at jeg dro! Har hatt det helt topp, og trivdes veldig godt med å være publikum. Det er litt rart å tenke på at jeg egentlig skulle stått på scenen selv, men jeg angrer ikke et sekund på at det ikke ble sånn i år. Avslutter med et halvveis teambilde av 24:

Resultatene for våre noske ligger også på Treningsforum HER, gratulerer igjen, alle sammen! :) 

Dere får unnskylde et rotete innlegg, men jeg er rett og slett så trøtt at øyelokkene mine ikke klarer å holde seg oppe lenger.

Håper dere har hatt en fin påske, og at dere er klar for hverdagen igjen. God natt! 

<3 Kristine 

Nå er jeg hjemme etter enda en dag i Oslo -  mett, glad, fornøyd og trøtt. Senga venter snart, men først skal dere få en liten oppdatering fra dagen. Har dessverre bare bilder fra telefonen i dag og, men det er da bedre enn ingenting! Det ble en økt på rygg og mage i dag:

- Nedtrekk, bredt
- Roing i kabel, smal
- Roing med stang, bredt
- Lats med hantel på benk (lat pullover?)
- Hangups med hjelp (beina på benk)
- Hengende beinhev
- Planken

En shake og riskaker før formsjekk

Målte fettprosenten, og den har gått ned siden sist sjekk. Poseringer ble det også, men har ikke bilder fra det i dag. Speilbilder fra garderoben derimot, det har jeg naturligvis!

Åååh, det er så gode folk på 24 Fitness, en herlig gjeng med forståelsesfulle og støttende mennesker som jeg er så glad for å ha blitt kjent med. En god del av tiden på gymmet gikk med til prat i dag, og det hadde hodet og hjertet godt av. Det var av den grunn en glad Kristine som satte seg på bussen hjem, med et brett sushi og diverse andre godsaker. Vanligvis har jeg frimåltid på lørdager, men denne uken ble det fredagsfrimåltid. Behovet har aldri vært større, og jeg koste meg ordentlig på bussen. Da jeg kom hjem ventet det dessert, blant annet proteincookies som jeg kjøpte i butikken til Tommi i går.

Mett blir jeg ikke så lett gitt, så en haug av riskaker og brødskiver har også sklidd ned i magen min. Herlig! Som sagt, nå er jeg mett og fornøyd, og har en god ro i kroppen. Det sengetid, og hvis ikke jeg våkner opp med energi i morgen så begynner jeg å lure. Tror jeg har spist mer karbohydrater på én kveld enn jeg har gjort til sammen i hele år, haha!

God natt og god helg til dere alle! 

<3 Kristine

Jeg husker jeg så Ann-Kristin (som vant den høye klassen i AF) på NM i høst synes hun var så utrolig nydelig. Da jeg fikk høre alderen hennes gikk jeg nesten i bakken, helt utrolig at det er mulig å se sånn ut etter et halvt århundre og to svangerskap! Nydelige dama - eller jenta, som jeg ville kalt henne ♥ Merkelig å plutselig stå ved siden av henne på scenen et halvt år etterpå - her er vi i overallkonkurransen på lørdag:

<3 Kristine

Jeg er stappmett etter å ha spist som en hest i over et døgn, matbilder kommer! Ser det er noen som lurer på om jeg kommer til å fortsette bloggingen, og det skal jeg naturligvis! Har masse på hjertet, blant annet noen nye fitnessplaner... Hihi! Imens kan dere få se film fra finalen i går:

<3 Kristine

Tusen takk for alle lykkelnskibger <3 Slapper av backstage frem til finalen klokken 3! Datt såvidt av romaskimen, men kom meg fort på igjen. Totalt 264 meter og 21 dips. Nå gjenstår kun det morsomste - finalebikibien og mat :D

Var ute og tittet litt i saken ista, og traff Hanne og Anders! Stakk også bortom standen til Tommi, og fikk jammen med meg en proteinbar :D gleder meg til å sette tenna i den og yoghurtnøttene jeg har i bagen, før vi drar ut og spiser MASSE mat i kveld! Jippi :D

<3 Kristine

Da var jeg endelig på plass backstage igjen! Om en time er det showtime, og før det skal det brunes litt til og sminkes. Følte meg som et pakkesel der jeg tuslet bort til Sentrum Scene for litt siden! Den første riskaken med peanutsmør er akkurat fortært, så nå er vi igang igjen :)

Vi skrives plutselig igjen! Hvor mange av dere blir å se i salen etterpå forresten?

<3 Kristine

Nå er det på'an igjen med konkurranseforberedelser, denne gangen til Oslo Grand Prix. I går kveld fikk jeg igjen hjelp av min gode Rébeccabestevenn til å høvle over ryggen. Det er dét man har bestevenner til, eller hva?



In action!

Jeg har også nettopp blitt ferdig med matpakkelagingen for helgen. Det går mest i biff, kylling, brokkoli, ris, asparges og havregryn:



Pakket og klart!

Jeg har ikke bestilt Rébeccabestevenn bare til å barbere ryggen, men hun er også bestilt til å smøre inn med brunfarge i kveld og i morgen tidlig. Og ikke nok med dét - jeg pakker henne også ned i bagasjen og tar henne med til Oslo i morgen! Så glad for å ha deg med, bestevenn ♥ Gleder meg til å ut og spise på lørdagskveld, og enda mer til hotellfrokosten på søndag! Men først har vi en smørejobb å gjøre:

Jeg fikk også vært hos flinke Veronica igjen i dag og frisket opp neglene mine. Nå er de så fine som nye, og klare til å gjøre nytten sin i Oslo:


Nattinatt!

<3 Kristine

Jeg har fått kommet meg litt til hektene igjen, en litt roligere dag i dag. Tilbakemeldinger, ros og gratulasjoner etter helgen har vært helt overveldende -  tusen takk, alle sammen ♥ Jeg håper dere har forståelse for at jeg ikke har hatt mulighet til å svare hver enkelt både her på bloggen, på facebook og medninger, men vit at jeg setter enormt stor pris på hvert eneste ord dere kommer med!

Det er på tide å gi dere en litt ordentlig oppdatering fra helgen, er det ikke? Jeg orket ikke drasse på kamera, men tok noen få bilder med mobilen. Det ligger jo så mange bilder ute på nett som dere kan se, både på treningsforum.no og iform.no. Her er en liten oppsummering fra min side i alle fall!

Backstage:

I utgangspunktet skulle Athletic Fitness først ut på scenen, men det ble utsatt til sist i frogrammet. Det ga oss god tid til å slappe av, legge er par ekstra lag med brunfarge, øve litt på poseringer, skravle med de andre, ordne sminke og hår, glede oss til mat, og slappe av enda mer. I tilleg dukket et filmkamera opp i ny og ne, og vi måtte pent finne oss i å dele noen ord.

Fineste Lina og meg slår ihjel tid bak scenen


Masse tid til avslapping


Thomas vant 2. plass i sin klasse, gratulerer!


Og jeg tror aldri jeg sett noen glede seg så mye til kake før!


Magisk!


Kristine og Silje vant begge 2. plass i sine klasser, gratulerer så mye til dere begge! Nydelige jenter begge to!

On stage - roing og dips:

Jeg er med fra ca 4:20

Det var en helt utrolig følelse rett før jeg skulle ut på scenen. Selv om jeg fikk litt nerver like før, var det et ubeskrivelig øyeblikk. Jeg var allikevel veldig redd for å dette av romaskinen, men med litt håndballklister i rumpa gikk det bra. Jeg rodde 270 meter. Å skulle dipse rett etter roingen var helt sinnsykt tungt, men jeg endte opp med 20 dips. Og ja, det var så slitsomt som det ser ut. Jeg hadde blodsmak i munn da jeg gikk av scenen, og på vei ned trappen til rommet vi lå og slapet av, begynte jeg å hyperventilere. Tror det var en kombinasjon av den tunge påkjenningen, og alle de nye inntrykkene. Jeg pustet høylytt og måtte legge meg ned og slappe av med en halv  riskake med peanutsmør. Da ble det bedre!

On stage - symmetri:

Så var det tid for poseringer. De slo sammen forbedømmingsrunden og finalen, så vi fikk lov til å bruke hvilken bikini vi ville. I tillegg fikk vi lov til å bruke så mye smykker vi selv ønsket. Vi var en gjeng fornøyde jenter som alle fikk brukt de fine glitterbikiniene våre! Her kan dere se hele runden fra scenen:

Denne runden var bare helt sinnsykt gøy, det synes på gliset mitt! I forhold til den fysiske delen med roing og dips var dette bare barnemat, og jeg koste meg virkelig på scenen!

Etter sceneopptreden:

Først og fremst drakk jeg masse vann! Var ikke så veldig sulten, noe jeg hadde trodd jeg skulle være. Det ble litt bilder bak scenen, deretter dro jeg på meg daffeklærne - treningsbukse, hettegenser og uggs, og dro ut og spiste med verdens beste familie som hadde kommet inn for å heie på meg ♥ Utrolig hyggelig, og det var også utrolig godt med italiensk mat på Davinci. Jeg insisterte også på forrett, og ekstra baguetter med smør inntill maten.

Meg og coach Tommi Thorvildsen på 24 Fitness - verdens flinkeste! Både han og Mette var helt fantastisk hjelp bak scenen også, vet ikke hva jeg skulle gjort uten! Tusen takk!


Litt av forretten - hvitløksbrød og deilig tilbehør


Hovedrett - pasta med masse digg som kylling, ost, fløte, grønnsaker, osv


Og fetaost!


Jeg synes det var mest stas med det ekstra brødet med smør, spiste tre slike små baguetter


Så måtte jeg ha litt dessert i bilen på vei hjem - tre riskaker med peanutsmør og nugatti!


Måtte selvfølgelig ha med alt av nugattien, satt og sugde ut siste rest


Sjokoladehavregryn med rosiner til sist - DA fikk jeg mageknip, og måtte gi meg halvveis nedi bollen.

Det var faktisk deilig å gå morgentur og spise diettmat igjen, nå er det bare å kjøre på de siste dagene :D

<3 Kristine

Bilder fra Treningsforum.no, dere finner mer intervjuer, bilder, videoer osv HER.Jeg skal oppdatere dere skikkelig og skrive mer når jeg får satt meg ned, men hverdagen er i full gang igjen i dag, med morgentur, diettmat, skole (til og med nynorsktentamen i dag), trening og matlaging. Må også kjøre tur-retur Sandefjord igjen i dag, fordi jeg klarte å glemme sminken min! Mens jeg gjør unna trening, russebilmaling og bilkjøring, kan dere kose dere med noen bilder.

Bilder fra styrkerunden:
(Roing i 1 minutt, 1 minutt pause, maks antall dips)












Bilder fra forbedømmingen/finalen:
(de ble slått sammen)

<3 Kristine

Kommer med mer oppdateringer senere, nå skal jeg ut og spise en stor og god middag med familien ! Tusen takk for alle gratulasjoner <3

<3 Kristine

Hilsen fra livet bak scenen! Jeg og Lina slapper av og gleder oss til de siste riskakene med peanutsmør før sceneopptreden. Athletic Fitness ble utsatt til sist i programmet, så vi har hatt mye tid. Skal på scenen klokken 1. Håper dere har en din søndag, stort glis fra to brune frøkner!

<3 Kristine

Nå er neglene støpt og finalebikinien levert på døren. Er dere klare for en liten sniktitt?






Nye nydelige negler

Etter to timer i en behagelig stol og hyggelig prat med ei flink frøken Veronica, endte jeg opp med nye fine negler. Jeg ville holde det enkelt, og kan ikke si annet enn at jeg er superfornøyd med resultatet! Lyserosa, elegante negler med et par blanke stener var midt i blinken - akkurat slik jeg så for meg at jeg ville ha det. Tusen, tusen takk, Veronica! Besøk gjerne facebooksiden hennes HER.

Og som om ikke jeg var fornøyd nok med nye negler, dukket også finalebikinien opp på døren i dag. Åhh, den ble så fin! Toril, du er et talent - jeg fatter ikke hvordan det er mulig å lage noe så vakkert ut av glitrende stoff, blanke stener, nål og tråd! Men det er altså mulig:





Jeg stiller på scenen sammen med 8 andre flotte jenter, altså er vi 9 jenter som ønsker å få brukt hver vår finalebikini. Problemet er at bare 6 av oss går videre til finalen... Jeg står fremdeles ved det jeg har sagt at jeg ikke har noen forventninger til plasseringer, men jeg må si at jeg virkelig håper å få brukt finalebikinien - i alle fall i èn av de to konkurransene! Men, men, om jeg skulle ryke ut etter forbedømmingen har jeg i alle fall finalebikini klar til bruk ved en eventuell senere anledning! Jeg gleder meg i alle fall til å se meg selv med bikinien på når kroppen er smurt inn som en bronsestatue, håret er ordnet og sminken er lagt. Nå begynner jeg virkelig å glede meg til det hele er i gang!

<3 Kristine

Hvem hadde trodd at det skulle følge så utrolig mange forberedelser med en fitnesskonkurranse?! Jeg kan i hvertfall bekrefte for dere her og nå at det ikke bare gjelder å trene og spise maten sin, det er så mye mer som skal være på stell. Det meste av ting som skal handles inn og ordnes er nå i hus, nå venter jeg bare på finalebikinien som skal komme med bud og neglene som skal stelles i morgen! Jeg fikk handlet med meg noen småting i Oslo i går også, og jeg har så smått begynt å samle sammen tingene jeg skal ha med meg til Sandefjord:

Skrubb, bodylotion, konkurransefarge og glaze fra Jan Tana (bestilt fra USA), håndballkister (til å holde bikinien på plass), øredobber og mascara fra H&M og piercing til navelen


Jan Tana Competition Color


Småting


Trang en enkel blank piercing, og falt for denne. Skulle helst hatt en enda enklere, men det får gå!

Athletic Fitness er en litt "enklere" klasse enn Body Fitness når det kommer til smykker og stæsj. Det skal holdes ganske nøytralt, og det er ikke sikkert jeg kommer til å bruke noen andre smykker enn et par enkle øredobber og navelpiercingen. Men jeg har allikevel pakket med meg litt ekstra, har så mye smykker liggende ansett. Så får vi se an hva som blir brukt, nå er jeg hvertfall på den sikre siden!


Armbånd, ringer, øredobber og hårspenne

Jeg er fremdeles litt usikker på hvordan jeg skal sminke meg. Jeg og Hanne fløy mellom forskjellige butikker i går for å finne en foundation som passer til konkurransefargen som skal klines utover kroppen, og tror jeg fant noe som kan brukes. Det ordner seg nok! Når det gjelder øynene er jeg veldig glad i Dior, og kommer til å velge en av disse skyggene:




Enten denne (som gjør seg velsig godt til blå øyne)

Eller denne, som er ganske nøytral og min personlige favoritt

Om jeg velger sistnevnte, blir resultatet omtrent som dette:




Ellers er det mange forberedelser som ikke kan ordnes enda. Barbering av ALT av kroppshår skal skje på torsdag  eller fredag, og på fredag skal jeg legge første lag med konkurransefarge. Matpakkelagingen for helgen må også vente til fredag, men jeg har i alle fall handlet inn det jeg trenger:

Brokkoli, asparges, biff (og pizza-bakeark, som hovedsaklig er til marengslagingen min)

Jeg er glad jeg slipper å tenke på sko i tillegg,, slik som bodyfitnessutøverne, det er sannelig nok å tenke på allerede. Men jeg tør ikke engang tenke på hvor mye penger som har gått med til denne sporten... Maten er ikke det dyreste for å si det sånn!
Gleder meg kjempemasse til å se den ferdige finalebikinien min, og også til å se hvordan neglene mine blir i morgen! Gleder meg til å vise dere!

God onsdagskveld videre!

<3 Kristine

Den sorte bikinien er nå vel hjemme, og glitterbikinien dukker opp på døra mi så snart den er steinsatt. Utrolig hvor flinke de er på Sefa, kan jo ikke annet enn å glede meg til å stå på scenen! Jeg har dessverre ingen bilder med bikinien på enda, da jeg kom hjem i går var jeg så sliten etter den lange dagen - og jeg var i seng før klokken 21. Sliten, men fornøyd!

Om noen skulle være i tvil om hvorfor jeg betaler (syke) 7-8000 kroner på to bikinier, kan jeg fortelle at valg av konkurransebikini har så utrolig mye å si. Den må være spesialsydd for å passe min kropp. Ingen mennesker er like, alle har forskjellig fysikk. Jeg kunne kjøpt brukte bikinier - for all del, men da er det stor fare for at den ikke passer til min kropp. Det ville vært dumt om all planlegging og gjennomføring av trening og mat for å bli den beste utgaven av meg selv skulle vært bortkastet fordi jeg har på meg feil bikini. Nå vet jeg at bikiniene fremhever mine kvaliteter! Men det er sykt dyrt.

For anledningen har jeg kjøpt meg nye pupper til å fylle bikinien med. Når man ikke er utrustet fra naturens side (og ikke fikk igjen nok på skatten), må man få lov til å jukse litt. Mine kjøpte jeg i undertøysavdelingen på Lindex, geniale!

Var innom på Nordby i går også, viser hva som ble med hjem til kjøleskap og fryser etterpå!
Ha en fin fredag!

<3 Kristine

Mitt første forsøk på mobilblogging direkte fra Sefa! Har prøvd bikini med masse innlegg, og nå skal sys. Fargen blir min favoritt, dette er spennende! Torill forstod ikke hvorfor jeg ikke skulle stille i fredrikstad nå i helgen, mente jeg var i god form. Så nå fikk jeg noe å tenke på... Hehe ;) vet ikke om sjefen sjøl er helt fornøyd enda men!
Veggen er forresten full av veltrente damer - snakk om inspirasjon!

Billetter til Oslo Grand Prix er ute for salg, du kommer direkte til bestilling ved å trykke HER!



Programmet for dagen ser slik ut, som dere ser er jeg først på scenen. Dere kan lese mer om Oslo Grand Prix HER.

PREJUGDING START 09:00

Women's Athletic Fitness - Strength round (rowing followed by dips)
Men's Athletic Fitness - Strength round (rowing followed by dips)
Women's Bodyfitness - Round 1 - black bikini
Women's Classic Bodybuilding
Men's Classic Bodybuilding
Women's Athletic Fitness - Symmetry
Men's Athletic Fitness - Symmetry
Women's Bodybuilding
Men's Bodybuilding -80 kg
Men's Bodybuilding -90 kg
Men's Bodybuilding -100 kg
Men's Bodybuilding +100 kg

FINALE START 15:00 (TOP 6)

Women's Athletic Fitness - Symmetry
Men's Athletic Fitness - Symmetry
Women's Bodyfitness - Round 2
Women's Classic Bodybuilding
Men's Classic Bodybuilding
Women's Bodybuilding
Men's Bodybuilding -80 kg
Men's Bodybuilding -90 kg
Men's Bodybuilding -100 kg
Men's Bodybuilding +100 kg
Men's Bodybuilding Overall

Billetter til Sandfjord Open har jeg skrevet om HER.

Hvem av dere ser jeg på Oslo Grand Prix?

<3 Kristine

Jeg regner med at det er fler enn meg som setter pris på at matlagingen går unna i en fei? Det er derfor jeg alltid lager opp store matporsjoner, slik at det bare er å veie opp på tallerken når jeg skal spise. Kjapt og enkelt. Når det gjelder potetene er det ikke engang alltid at jeg gidder å koke dem! Mikropoteter funker fint:

Velg deg noen poteter


Skjær de i skiver


Krydre skivene med ønsket krydder

Sett i mikroen på full guffe i 2-3 minutter, og server med ønsket tilbehør!

Poteter, biff og brokkoli - atter en gang

Så over til et helt annet tema - gummistrikkfett. For vet dere hva som skjer med fett før det forsvinner fra kroppen? Dette:




Mange jenter vrir seg av fortvilelse halvveis uti en diett. Hvorfor har jeg blitt så bløt? Funker ikke kaloriunderskudd og trening? Hvor kom disse cellulittene fra? Fortvil ikke! Det betyr faktisk at du gjør noe riktig! Jeg er supersoft om dagen, og jeg kan slite og dra i fett og hud som om det var en gummistrikk. Det er dette som skjer når fettet løsner fra kroppen; det blir mykt og tøyelig, deretter forsvinner det. Ikke tro at du må kutte enda mer på maten eller øke treningsmengden av den grunn - det er helt naturlig!




Rart hvordan kroppen fungerer, er det ikke?

Alle ukens styrkeøkter er nå gjennomført, dagens armøkt for øvrig med skikkelig pump. Nå tar jeg turen på helgehandel, og forbereder meg på å sitte fredagskvelden med skolearbeid. Jaja, helg blir det uansett, og jeg gleder meg stort til oppgavene er levert og til å starte en veldig fin helg - i morgen tidlig!



God helg!

<3 Kristine

Er dere klar over at det i dag er akkurat èn måned til jeg er i ferd med å gjøre min fitnessdebut? Om kun èn måned er det like før jeg står på scenen som en radmager fitnessbarbie i (forhåpentligvis glitter-)bikini, innsmurt i tykk, mørk brunfarge, samtidig som jeg smiler fra øre til øre. Vel, søndag 15. april er dagen, og dere har muligheten til å bestille billetter nå!

Programmet har jeg hentet Sandefjord Opens egne nettsider som dere kan besøke her.

Del 1 - Start kl 10:30 - Pris 200,-

 

 

Konkurransen blir holdt i Hjertnes Kulturhus i Sandefjord. Som dere ser starter Atletic Fitness, som betyr at jeg er først ut på scenen. Veldig greit å få det overstått!

Når det gjelder bilettene, så koster de 200 kr per del. Den første delen er til for utdøverne med noe mindre muskelmasse, mens i del nummen to konkurrerer de virkelig store kroppsbyggerene. Du kan velge om du bare vil se på èn av delene, eller om du vil slå ihjel hele dagen i Sandefjord og få med deg begge deler.
Billettene kan enten kjøpes i inngangen på selve dagen, eller de kan bestilles på nett HER.
Billetter kan også bestilles på telefon 33416700 (dagtid mandag-fredag) eller 33416760 (alle dager etter klokken 15:30).

Kommer tilbake med nærmere informasjon om Oslo Grand Prix, men der er jeg ikke sikker på hvor man får kjøpt billetter enda. Det jeg vet er at det er helgen etterpå, lørdag 21. april på Sentrum Scene i Oslo. Så sett av denne dagen om du planlegger Oslotur med innslag av halvnakne kropper, muskler og glitterbikinier!
Vel møtt!

 

Så; ser jeg deg på enten Sandefjord Open eller Oslo Grand Prix?

 

<3 Kristine

Jeg tror fitness er en sport som kommer til å dra flere og flere mennesker til seg i løpet av de neste årene. Dette er selvfølgelig en utvikling som er positiv etter min mening, fordi jeg mener det er viktig å la folk forstå at det ikke er en så "skummel" sport som mange kanskje tror på forhånd. Det er ikke bare en sport for gutter!

Allikevel vil jeg understreke at det ikke er nødvendig å ha som mål å stille på en scene i nærmeste fremtid for å komme igang med styrketreningen og et sunt og balansert kosthold.Start i dag! Det er mulig jeg var for rask da jeg satte meg målet om å stille allerede nå til våren, men jeg er født nysgjerrig og utolmodig, og liker å utfordre spontaniteten min. Nå som valget er tatt er det naturligvis bare å kjøre på, men om du sitter og vurderer det samme vil jeg du skal stille deg selv de følgende spørsmålene, og tenke nøye over hvilke utfordringer du kommer til å møte på din vei.

Er jeg klar psykisk? Dette er en sport som tærer utrolig mye på psyken. En streng diett og høyt treningsnivå gjør mer med humør og livskvalitet enn man skulle tro. Å leve på underskudd bærer med seg utfordringer. Om du sliter med psyken på andre områder i livet er det ikke vits å belaste den noe mer. Få orden på livet ellers før du begir deg utpå nye utfordringer.

Er du klar mentalt?

Hvilket forhold har jeg til kroppen min? Å starte på en konkurransediett er IKKE det samme som å slanke seg. Aksepter din egen kropp, og ha et godt forhold til den FØR du begir deg utpå veien mot scenen. Spiseforstyrrelser og vrangforestillinger i forhold til egen kropp egner seg ikke i dette miljøet. Her er det meningen å jobbe med kroppen, ikke imot den. Kroppen endrer seg gjennom disse månedene, men det er viktig at du liker kroppen din også FØR du starter på konkurransediett, når du gjerne er ganske lubben etter en eventuell bulkeperiode. Dette går på det psykiske, og igjen sier jeg; få orden på livet/forholdet til mat og kropp først!

Vær glad i kroppen din selv om buksa ikke passer lenger!

Er jeg selvstendig nok til å gjennomføre? Fitness er igrunn en ganske ensom sport. Det er gjerne lange distanser mellom hver av utdøverne, de er spredt over hele landet. Du kan ikke regne med at folk rundt deg frstår hva sporten innebærer, og mange vil møte motstand og lite støtte fra menneskene rundt seg. Da er det viktig at man klarer å stå på egne ben og å ikke bry seg om hva andre mener om saken. Her nytter det ikke å la seg knekke av litt motgang! Dette er DIN vei å gå, og du vil mest sannsynlig gå den veien i ensomhet.

Det kan hende folk rundt deg er skeptiske, og ikke forstår hva d holder på med

Er jeg villig til å gi opp det sosiale? Som sagt, dette er en ensom sport. Sosiale tilstelninger, venninnekvelder og familiesammekomster må gjerne vike om det ikke passer med ditt kosthold og dine treningsrutiner. Du må regne med å ikke kunne spise den samme maten som familien din koser seg med, du må kanskje prioritere en runde kardio istedenfor å dra på kino med vennegjengen. Etterhvert i dietten har man også lett for å lukke seg inne og bli ganske så asosial, det er en ganske vanlig "bivirkning" av stort kaloriunderskudd. Mye av det sosiale må vente til denne deffeperioden er overstått. Er du en person som ikke klarer å være to timer alene uten selskap, vil du trolig gjøre lurt i å ikke begi deg utpå dette.

Det kan hende du må velge proteiner fremfor alkohol.

Har jeg grunnleggende kunnskap om trening og kosthold? Om du sliter med å vite forskjell på hva som er en kalori og en karbohydrat, er det kanskje greit å opparbeide seg litt grunnleggende kunnskap først. Det samme gjelder om du ikke kan forstå hvorfor du ikke går ned i vekt av å spise totalt tre gulrøtter og et eple i løpet av en dag, samtidig som du løper iherdig på tredemølla.

Kan du like lite om trening som gutta i tegneserien til Treningsforum?

Kan jeg klare en flere måneder lang deffeperiode? Disse månedene går fort, men samtidig sakte. Det er stort sett de samme rutinene hver dag, og her gjelder det å bite tenna sammen og gjøre som planen din sier at du skal gjøre. Styrken skal trenes, kardioes skal gåes, maten skal spises og kroppen skal hviles. Train, eat, sleep, repeat. Du må ha viljestyrken til å gjennomføre selv på dager hvor du for alt i verden skulle ønske at du kunne slippe.

Kan jeg motstå fristelsene? Søtsuget kommer, tro meg. Matinntaket er lavt, treningsmengden er høy, og kroppen har lyst på mer mat. Om du sliter med å motstå sjokoladebiten i skapet, og tenker at "pytt, pytt, det får gå for i dag", vil du sannsynligvis slite med å komme i sceneform. Når vennen dine spør: "Kan du ikke bare ta litt da? Bare i daaaag?", må du være sterk nok til å ta ansvar for deg selv og ditt mål, og rett og slett takke nei.

Her satt jeg på Mc Donalds og spiste tunfisk mens mine vener spiste burger....

Har jeg tid? Skole, jobb, familieliv, fritid... Alt tar opp en del av tiden din. Om disse faktorene i livet ditt krever din fulle konsentrasjon og energi, er det kanskje dumt å addere enda en del i livet som kommer til å keve mesteparten av tiden og energien din. Planlegging og gjennomføring av trening og matpakkelaging tar tid! Maten lager seg ikke av seg selv, og du må også ha tid til å spise den. Treningsmengden blir gjerne doblet de siste månedene før konkurranse, og du må ha tid til å gjennomføre både styrketrening og kardio, gjerne to økter om dagen.


Matpakkeplanlegging

Hva sier økonomien? Trodde du det var maten som var dyr i veien mot fitnesscenen? Tro om igjen. Klubbavgifter, formsjekker, kosttilskudd, bil/bussturer, hotellopphold, hår, make-up, styling, brunfarge, konkurransedrakter, sko... Listen over utgifter er laaaang. Sannsynligheten for at shoppinghobbyen din må legges på hylla for en periode er stor. Blant annet koster den enkle, svarte bikinien mellom 1500-2000 kroner, og glitterbikinien alt fra 2000-8000 kroner! Det er svindyrt, og man kan glemme å kjøpe seg de nye skoene og vinterjakken man så inderlig ønsker seg...

Disse bikiniene er ikke billige...

Hvor mye vil jeg dette? Om du har tenkt over spørsmålene og har funnet ut av at dette er noe du er klar for å begi deg utpå, så tenk over igjen; hvor mye vil jeg virkelig dette? Er det viktig for meg å utfordre meg selv på denne måten? Er dette en drøm som må følges nå med det samme? Om du svarer at dette virkelig er noe du vil satse på, og har lyst til å legge all din energi i, og at det er viktig for deg å gjennomføre - sett i gang! Det er en utrolig reise, og du ærer utrolig mye om deg selv, både mentalt og fysisk.

Haster det? Det aller siste spørsmålet. Husk at du på ingen måte trenger å stresse med dette. Ta deg tid til å vurdere om du kanskje kan vente et år eller to, til du har tid i livet ditt til å prioritere disse tøffe månedene. Det har ingen hast, og er du ikke klar enda - vent til neste år, eller året etter der, eller 5 år for den saks skyld! Det viktigste er å holde treningen i gang, å holde på med det du liker. Ha et stort sett rent kosthold, og tillat deg å kose deg når du føler for det. Som sagt tror jeg fitness er en sport som kommer til å vokse seg større de neste årene, så det blir nok gode muligheter for å delta også i fremtiden!

Har du tenkt over dette? Og har du noen gang lyst til å stille i fitness? :)

<3 Kristine

Særemne overstått (etter to våkennetter), hentemelding på posten, alle ukens treningsøkter unnagjort, og kun et par timer på jobb før helg og hyttetur venter - dette kan jo ikke bli bedre!
Benyttet anledningen i de tidlige morgentimene til å ta formbilder, men med dårlig lys og knapp tid til redigering av det dårlige lyset, får de vente... Men en liten smakebit av tulle-tøyse-formbilde er jo på sin plass:

..vinner GP lett med denne poseringen!

Dagens store glede var å løpe til Posten og hente en stor og herlig gave fra X-life, som jeg ikke ante hva inneholdt. Det var virkelig en gledelig overraskelse å åpne opp og finne alt dette!

Sjokoladeprotein, BCAA (appelsinsmak og melonsmak) og kreatin


Smakte på BCAAen (med appelsinsmak) på trening ista, og den var supergod!


Gleder meg stort til å smake på dette sjokoladeproteinet, har hørt det er enda bedre enn det jeg hatt til nå!

Etter jobb reiser jeg med en herlig gjeng på hyttetur, og blir borte hele helgen.
Vil ønske dere en utrolig fin og avslappende helg, så snakkes vi plutselig!

<3 Kristine



Tusen takk for alle "lykke til"-ene fra dere i går, dere er så søte <3
Lurer dere på hvordan det gikk? Det gikk omtrent slik:

Sjefen sjøl og veldig glad jente!

Det skal sies at fettprosenten var som jeg hadde fryktet; veldig høy. Men det betyr bare at jeg må jobbe enda hardere, og det er jeg innstilt på. Første diettdag er i dag, så nå er det bare å kjøre på de neste 3 1/2 månedene!

Jeg tror det er mange som er spente på dietten. Jeg har fått en del spørsmål i alle fall, og ikke uvanlig er spørsmål som dette: "Men åssen er den dietten da liksom? Sånn, spis bare epler i en måned, eller noe?"
Jeg kan skrive under på at det ikke er snakk om en "eplediett" eller "slutte-å-spise-diett". Maten er omtrent den samme som jeg har spist hittil, bare mindre mengder. Og litt mindre karbohydrater. Fortsatt havregrøt til frokost, og stort sett kjøtt og grønnsaker resten av dagen. Her er dagens lunsj:

Kylling og agurk og masse krydder. Og en ss lakseolje (omega-3)

Nei - det er ikke spesielt mye mat, og ja - jeg kommer nok til å bli sulten utover i dietten. Men det skal også sies at det nok er mer mat enn mange får i seg i løpet av en dag, for det er mange måltider gjennom dagen.

I tillegg til at matplanen er endret er det også innført mer kardiotrening. Det vil si at jeg skal gå en tur på minimum 45 minutter hver dag før frokost. Har vært ute alle dager den uken her, og med varme klær, brodder under føttene og musikk på øret, funker det fint!

Jeg er i alle fall klar for å gi alt frem til konkurranse i april!
Ha en super onsdag!

<3 Kristine

En stor dag startet med store havregryn.

(Spiste store havregryn for første gang. Smakte akkurat det samme naturligvis, bare litt gøyere. Mer tyggemotstand!)

Hvorfor det er er en stor dag for lille Kristine?
Fordi hun skal til store Oslo. På stor formsjekk. På store 24 Fitness. Der hvor alle de stor, flinke folka trener.
Også kommer lille Kristine.
Får hun lov til å stille for klubben hun ønsker?

Se, hun grugleder seg.

Wish me luck.

<3 Kristine



Hverdagen har startet igjen, og jeg regner med å komme på treningssenteret til opptatte tredemøller, spinningsykler og ellipcemaskiner de neste ukene. Mange har nok satt seg et mål om å slanke vekk julefettett i løpet av de neste månedene, og de aller fleste er veldig ivrige i starten. Dessverre er dette en "forbigående fase" ettersom de fleste pleier å gi opp etter kort tid på grunn av manglende resultater. Tenkte jeg skulle komme med et par råd og visdomsord til hvordan man kan komme igang - og å holde seg til planen litt lenger, og kanskje oppnå en fin form før bikinien skal på igjen (den tiden går fortere enn vi aner)!

Kjenn deg selv:

Tidligere om årene har jeg ikke tatt hensyn til hvem jeg er når jeg har satt meg mål. Det er liten vits å sette seg mål om å være sukkerfri i mange måneder, hvis man vet at man kommer til å sprekke med det samme man snuser på en sjokoladeplate. Da er det bedre å unne seg litt sjokolade i ny og ne, for eksempel på lørdagen.
Om du ikke er glad i å stå opp klokken 6 om morgenen - ikke sett deg mål om å gå tur om morgenen hver dag frem til sommeren. Du vet like godt som meg at det ikke vil funke i lengden. Utsett det til senere på dagen da vel! Vit hvor du har deg selv.

 

Realistiske mål:

Dette blir noe av det samme. Sett deg mål som du vet er mulige å oppnå. Om du ruver 175 cm over bakken sier det seg selv at det verken er realistisk eller spesielt sunt å jobbe for et vekttall som starter med 4. Heller ikke 5. Gå ut ifra hva som passer deg og din kropp.

Du må ville:

Du må vite hva du vil. Vil du, eller vil du ikke? Om du vil så klarer du det uansett. Om du ikke vil nok, kan du like gjerne gi opp med en gang. Vil du komme i form? Så start i dag da vel!

(http://looneycartoon.wordpress.com/)

Du må være villig:

Fint, nå regner jeg med at det er noe du virkelig vil? Dessverre er ikke dette nok. Du må også være villig. Villig til å jobbe for målene dine. Om du vil bli sunn, må du også være villig til å bli det. Om du ønsker å gå opp/ned i vekt, må du være villig til å gjøre det som trengs.Jeg blir så oppgitt når jeg hører folk som klager over vekta, formen, kondisen, whatever, men som faktisk ikke er villige til å gjøre en innsats. Gaaaad, slutt å klag da vel!



Ikke start for hardt:

Misforstå meg rett - jeg mener ikke at man skal la være å trene hardt. Når man er på trening, er man på trening, og da kan det godt være hardt. Jeg tenker heller på målsetningen. Jeg tror mange går i den fella at de stiller for høye krav til seg selv, men de ender opp med å gå lei lenge før de har oppnådd noen særlige resultater. "Etter nyttår skal jeg jogge hveeeer dag!" "Etter nyttår skal jeg ikke spise nooooe mer drittmat eller godteri!" Særlig. Om to uker er du lei, og du dropper trening til fordel for å sitte i sofaen foran tv og stappe trynet ned i potetgullposen. Jeg sier ikke at det nødvendigvis skjer, men det kan skje. Start heller med å trene 2-3 ganger i uka, spis generelt sunt i hverdagen, og tillat deg å spise akkurat hva du vil èn dag i uka. Da vil du klare å holde ut mye lenger, og du kan heller trappe opp treningen om du synes det blir for lite. Unn deg hviledager - restitusjon er faktisk like viktig som selve treningen!

Gjør det enkelt:

Maten trenger ikke se ut som en gourmètmiddag for å være sunn! Om du liker tunfisk - hiv noen bokser oppi veska sammen med en gaffel, kok opp noen egg, putt oppi noen frukt - og vips, du har en mye mer næringsrik niste enn brødskiva. Skal du på butikken - kjøp en pakke kokt skinke, skyr, litt nøtter, en banan, eller lignende. Når du lager mat, lag masse! Da har du mat til flere måltider, det er bare å forsyne seg av gryta i kjøleskapet. Dessuten, ikke kjøp mat som du vet ikke er bra for deg. Skriv en handleliste og hold deg til den i butikken. Det sier seg selv at det blir vanskelig å spise den maten man ikke har i hus.



Drit i vekta:

Helt ærlig - hvor ofte er det du har bruk for vekttallet ditt? "Nei beklager, du kommer ikke med på denne bussen, du er for tung" eller "Hei, jeg heter Kristine, og jeg er vekttall nummer 56." Gi deg da, det er jo ikke sånn det fungerer. Det står heller ikke vektstørrelse i klærne i butikken, så der har du heller ikke bruk for det.
Muskler veier mer enn fett, og derfor er vekta misvisende. Om du begynner å få litt mer muskler vil vekta gå litt opp, men det betyr ikke at du har blitt større! Det betyr at du har blitt strammere. Og det er vel ikke feil?
Bruk heller målbånd for å vurdere fremgangen din, og ta gjerne private formbilder for å sammenligne med deg selv. Du trenger ikke poste de på en blogg slik som meg om du ikke føler deg komfortabel med det.



Resultater kommer etter tid:

Du synes kanskje du har vært flink den første uken. Men hvor er resultatene?
Det er bare å vende seg til realiteten om at ting tar tid. Dette sier jeg av egen erfaring,og mange ganger har jeg stått stille med samme formen, til tross for hardt arbeid og riktig mat. Men plutselig løsner det, og man ser at hard work really pays off! Jeg har for eksempel lenge stått fast med ryggen. Men det betød ikke at jeg ga opp allikevel. Jeg fortsatte å trene som jeg skulle, og plutselig en dag så jeg at det hadde skjedd noe der! Igjen, ting tar tid, men start nå - så er du hvertfall klar til sommeren!

Sånn, det var noen råd fra meg. Ønsker deg lykke til med nyttårsforsetter og mål, dette klarer du!

<3 Kristine

Fler enn meg som er glad i kropp?

<3 Kristine

Når jeg tenker på hva som venter meg de neste månedene blir jeg først og fremst spent, ivrig og nysgjerrig. Veien mot fitnesscenen i 2012 kommer til å bli tøff. Og hard. Og slitsom. Og kjempespennende. Midt oppi dette lurer jeg på om jeg er god nok. Har jeg klart å trene godt nok før deffen starter i januar?

Så tenker jeg tilbake på våren som var. Jeg var tynn som en strek, etter min mening. Det er nok mange av dere som ikke vet hvordan jeg så ut i vår, så jeg skal gi dere (og meg selv) en liten påminnelse:

Mai 2011

Her hadde jeg akkurat startet med styrketrening, og fettprosenten var veldig lav. Jeg hadde et godt utgangspunkt med markerte muskler, allerede før jeg startet styrketreningen. Nå har jeg trent styrke i et halvt år, spist masse mat og opparbeidet meg en deilig og god fettprosent (haha). Styrken min har økt - tar nå 50 kg i benken og over 80 kg i knebøy. Jeg prøver å overbevise meg selv om at resultatet kommer tiol å bli bra etter en deff!

En lang deffeperiode venter over nyttår, og mye tungt arbeid står for tur. Jeg vet at det kommer dager hvor jeg er trøtt, sliten, lei, sur og umotivert. Jeg kommer til å være tom for energi, konstant kald, asosial og mot slutten av deffen - altfor tynn. Samme prosedyre og symptomer som for et års tid siden, bare at denne gangen blir det under "kontroll".

Denne tilstanden kommer ikke til å vare for alltid, for en slik konkurranseform er det bortimot umulig (og i alle fall lite sunt) å holde året rundt. Dessuten er konkurransen midt i russetiden min (ehm, kremt), så russetid-kiloene kommer nok snikende på i samme sekund som jeg får karret med ned fra scenen!

Set your goals high and don't stop until you get there.
- Bo Jackson

<3 Kristine

Jeg har valgt en litt utradisjonell vei når det kommer til trening enn jenter flest.
Jeg har valgt å gå opp i vekt, istedenfor å se den synke.

Det er mulig jeg driver med en slags form for skremsel når det kommer til styrketrening.
Mitt hovedmål med treningen er nå å bygge meg opp, slik at jeg har mest mulig muskelmasse når dietten begynner på nyåret. En slik "storsatsning" på bygging kalles ofte bulk. På en bulk kan man ikke være redd for kalorier (det kan man strengt tatt ikke uansett hva man driver med heller).

Jeg vil bare fortelle dere løpejenter (og gutter):
Dere blir ikke store av styrketrening!

Her er jeg et dårlig eksempel, i og med at jeg har lagt på meg en hel julegris siden våren.
Men det kommer av at jeg ville gå opp, jeg ville bli større. Min tid som vandrende strek var forbi.
Jeg har spist KJEMPEMASSE mat, både sunt og usunt, og jeg har virkelig latt meg selv gro. I bredden.
Det er utrolig hvor mye jeg kan spise uten å bli kvalm, for de flaste andre stopper apetitten av seg selv.
Jeg har vel fortalt om den gangen jeg smelte i meg en 400 grams Tobleronesjokolade på vei hjem fra Spania uten å bli kvalm?

Vel, vel, poenget er at du ikke vil legge på deg like mye som meg ved kun å trene styrke. Da må man spise masse i tillegg. Som jeg nevnte tidliger utgjør maten du spiser 70% av resultatene dine. Bruk hodet - det sier seg selv at man ikke blir stor kun av styrketreningen når den utgjør fattige 30%.
Spis masse mat om du vil opp i vekt.
(Og om du vil ned, spis nok. Ikke kutt ut maten, det er fy-fy.)

Nå har jeg egentlig snakket meg bort fra hva jeg ville frem til i kveld.
Greia er at jeg er ikke bare en fettklump selv om vekta har økt!
(Ok, jeg skal innrømme at jeg føler meg slik i blandt.)
Musklene finnes under fettet et sted, og med litt (mye) kontrast- og lysredigering på formbildene, dukker de opp i det små:

Rygg


Litt skulder


Triceps


Mage


Overredigertoransjbrunfargemagebilde


Lineup i garderoben

Jeg har egentlig så utrolig mye jeg har lyst til å skrive, for jeg vil så gjerne bevise at styrketrening og tilstreklige mengder mat er veien å gå hvis man vil ha resultater. Skal prøve så godt jeg kan å overbevise flesteparten med tiden. Stay tuned!

Avslutter med en fleksefilm av ryggen:

<3 Kristine

I helgen har jeg ryddet i klær. Et fullt klesskap er ikke enstydig med at man har noe å ha på seg til enhver tid!
I hvertfall ikke når vekta viser 12 kg mer enn da man kjøpte klærne...

Slik så denne buksen ut i vår, den eneste buksa som satt fint på (den flate) rumpa:

Slik ser den ut i dag:




Hei, hei, feita!

Den passet faktisk bedre på armen min:

Haha!

Så har jeg endelig somlet meg inn på Fitnessbloggen. Tenkte å være flink å logge om veien mot Atletisk Fitness 2012, så hvis du vil følge feita på veien, finner du meg under navnet Kristinesol.
Har også skaffet meg en Bloglovin' widget, det rosa merket på høyre side i margen, blir glad om dere følger meg der også. Smisk, smisk.

Nå venter ukens siste økt på armer,
ønsker dere en fin avslutning på uken!

<3 Kristine

Jeg skal ikke kalle meg selv noe annet enn nybegynner innen fitness jeg heller, men jeg har i alle fall lest, sett og hørt en god del om det i det siste. Interessen blir stadig større. (Hehe)

Poenget er at det ikke er en skremmende tanke slik det var. Før - da jeg var en strek selv, og også enda lenger tilbake - var jeg ekstremt skeptisk til tanken. Jeg kunne virkelig aldri i mitt liv skjønne hvorfor noen interesserte seg for slikt tull, og det var så fjernt fra min verden som over hodet mulig. Hvorfor?
Fordi jeg trodde det var dette som var fitness:

Jay Cutler

Dette, mine venner - er ikke fitness. Det er bodybuilding.
Min kjære bestevennine hadde spurt min andre kjære bestevenninne med nervøs
stemme i går etter å ha lest innlegget mitt om å stille på scenen i 2012:
Duuu? Kristine skal ikke bli bodybuilder veeel?

Ingen grunn til bekymring, jeg skal ikke bli bodybuilder.
Faktisk så komer jeg ikke til å bli større enn det jeg er ved dags dato!
Det er utrolig mye som skal til for å bli stor, det er rett og slett
umulig for oss jenter å legge på seg mer enn 0,1 kg muskler i måneden!
100 gram dere, dét er ikke all verdens.

La meg vise dere et eksempel på Body Fitness:


Kristine Weber i midten med rosa drakt.

Synes du fortsatt at fitnessjenter ser store og maskuline ut?
Den dagen disse jentene står på scenen har de vært måneder på diett.
Det er ikke mye fett igjen på kroppen, og naturligvis vil musklene komme godt til syne.
Mange av jentene veier ikke stort over 50 kg på konkurransedagen,
de vil sannsynligvis være mye mindre enn deg!

<3 Kristine

Nok en gang har jeg lyst til å hoppe opp på fangene deres og gi dere verdens største bjørneklem. Dere er så herlige, blir helt fra meg når jeg leser kommentarene deres! Tusen takk for alle fine ord dere kommer med, dere gjør ei lita jente lykkelig <3

Nå skal jeg fortelle hva det er som skjer. Vi begynner med det som er minst bloggrelatert
- jeg har flyttet hjem til Notodden.

Er allerede trygt plantet i stuen...
...med maten min (kyllingfilét, ris, agurk og sukkerfri ketchup)
...og alt er egentlig som før. (Missi er nok hvertfall glad for at matvraket er tilbake. Tigge, tigge)

Jeg kjørte hjem sent i går kveld, og fortsetter skolegangen her.
Å ha "gamle" venner og familie rundt seg er uvurderlig!

Det neste jeg skal fortelle er mer aktuelt for en treningsblogg. Og jeg har egentlig lyst til å skrike det ut så høyt som mulig, for jeg er i skyene ved tanken:

Jeg har planer om å stille i Atletisk Fitness våren 2012

Dere har kanskje fått med dere at det har vært noen Oslo besøk i det siste?
Under gårsdagens besøk ble det formsjekk hos 24Fitness med Tommi Thorvildsen.
Planen fremover er å bygge så mye som mulig frem mot januar. Generelt over hele kroppen,
og jobbe ekstra med de kroppsdelene som trenger det mest.
I januar blir det formsjekk igjen, og hvis jeg har vært flink jente ( trene hardt og spise maten min),
så stiller jeg for klubben. Gledeshyl!

Jeg kunne selvfølgelig holdt det for meg selv frem til dietten, i og med at det hele avgjøres i januar.
Men det er jo greit å få innsikt i hvordan man jobber seg opp før diett også, er det ikke?
Jeg skal ihvertfall jobbe rævva av på meg fremover!

I tillegg til matplan og treningsprogram med hjem fra Olso, kom jeg også hjem med dette:

Sjokoladeproteiiiiin! Perfekt for meg som ikke kan leve uten sjokogrøt, men dessverre var tom for eget sjokoladeprotein.

Fra Tommi Nutrition.

Nå er jeg egentlig forberedt på mye motstand og negative kommentarer fra de som synes jenter skal være tynne og muskelløse. Og på forhånd sier jeg bare: Screw them!

Ønsker alle dere nydelige en fin kveld!

<3 Kristine