Etter en helg med mye mye kos og avslapping (som også inneholdt en avbrytelse bestående av feber og oppkast), var det sannelig på tide å bevege på kroppen igjen. Jeg tror faktisk ikke jeg har trent på en uke! Jeg valgte derfor en helkroppsøkt nå i kveld, slik at samtlige muskler fikk kjørt seg litt.

Kveldens pre-workout:

Frenzy Fat Loss, Jack3d og et eple

Kveldens helkroppsøkt:

Knebøy
Nedtrekk med bredt grep
Supersett: benkpress og sittende tåhev
Supersett: militærpress og situps
Supersett: triceps pushdown med tau og bicepscurl med ez-stang
Bakre skuldre i kabel

...i den nye Better Bodies-toppen fra X-life (som jeg allerede har i hvit, og forguder så høyt at jeg måtte skaffe meg et par til):


Kan kjøpes HER

Kveldens post-workout:


Sjokoladeproteinrøre av Troponin sjokoladeprotein, sukrinmelis, kreatin og litt salt blandet med vann (produktene er linket)




Og 4 riskaker spist sammen med røren

God natt!

<3 Kristine